入冬時節， 許多女性朋友的手腳溫度也隨著天氣變涼了起來， 其實冬天手腳冰涼不一定是天氣寒冷所致， 也和女性的健康有關， 女性冬天手腳冰涼到...
冬天女性手腳冰涼的原因1、運動量少
因天氣太冷， 不少女性長時間待在暖氣房內， 體內的血流量減少、血行速度減緩容易讓手腳冰涼。
2、褲襪太緊
為了修身不顯臃腫， 女性☆禁☆愛穿緊身的絲襪， 長時間穿著緊身衣物血液迴圈不好， 變會出現手腳冰涼的情況。
3、穿衣不夠
衣著過少、室溫過低， 既易患感冒， 又消耗陽氣， 故而手腳容易冰涼， 但如果已經多穿了好幾件衣服，
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1、保暖
美麗凍"人要不得。 要特別注意腿、腳的保暖， 如果下肢保暖做得好， 全身都會覺得暖和。 不要穿太緊的衣服， 因為衣服過緊會阻礙血液迴圈。 晚上睡覺前， 記得泡腳， 腳熱了更容易入睡。
2、泡腳
泡腳是最有效的方法。 在較深的盆中加入40℃左右的熱水， 讓水漫過腳踝。 浸泡20分鐘左右， 就會感覺到全身發熱， 這說明血液迴圈暢通。 如果在泡腳的同時再揉搓雙腳， 效果會更好。 但泡腳要堅持， 不能三天打漁， 兩天曬網。
3、運動
一早起來做做運動， 讓血液迴圈和新陳代謝加速， 一整天都會充滿活力，
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4、飲食
多補充維生素E;多吃含煙酸的食物和B族維生素， 能擴張末梢血管;多吃堅果、胡蘿蔔等溫熱性食物， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲;適當吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進血液迴圈。
