最佳受孕三準備
準備1 營造受孕環境
環境是一切的基礎， 為了未來寶寶的健康著想， 營造一個最佳受孕環境是最優先的事項。
生活環境
你的居室應保證清潔安靜、陽光充足。 別總將屋子“燒”得熱熱的， 無論你有多怕冷也好， 為了未來的寶寶， 24‘C～26‘C才是最恰當的溫度;也別忘了經常給房間通風換氣， 空氣的新鮮與流通才能有益健康。
工作環境
在準備受孕前， 你和他都應暫時避開職業危害， 及時調離可能會接觸鉛、汞、苯、鎳、氨、放射線、同位素、電磁波等有害物質的工作崗位， 因為這些有 毒有害的物質會損傷生殖功能，
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準備2 計畫受孕日期
要想成功受孕， 就要掌握自己的排卵期， 因為排卵期間最容易受孕。
自測排卵期
如果你月經不是很正常， 可用測量基礎體溫來確定排卵期。 具體方法是：每天清晨醒來時， 不要起床， 也不要移動身體， 先用體溫表測量自己的體溫， 一 般在排卵期前後體溫會出現一個小波動， 下降再上升， 波動範圍在0.3’C以上， 此時就是排卵期了。 此外還有曰曆法和宮頸黏液觀察法， 同樣用於自測排卵期。
日曆法
可用來測算排卵期及排卵前、後的安全期， 只適用于月經正常的女性。 若因環境改變和情緒變化使排卵提前或推遲，
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宮頸黏液觀察法
能測定排卵期及排卵前、後的安全期， 準確性較高， 但使用者必須經過培訓， 完全掌握後才能使用。
準備3 調整受孕狀態
健康檢查
在準備懷孕前， 你和他都應去醫院做一次全面的健康檢查， 以確定兩人的身體是否都處於健康狀態。 如果是， 那就意味著你和他已經擁有了孕育健康聰明寶寶的最大資本與保障。
下面就以口腔檢查為例
牙齦炎和牙周炎
預備媽媽在懷孕後， 體內的雌性激素， 尤其是黃體酮水準明顯上升， 容易使牙齦中血管增生， 誘發牙齦炎， 即常稱的“妊娠期牙齦炎”。 研究證實， 孕前 未患牙齦炎的預備媽媽， 孕後患“妊娠期牙齦炎的比例和嚴重程度均大大降低而在孕前就患有牙齦炎或牙周炎的預備媽媽，
