冬季女性如何預防宮寒？宮寒的女性平常手腳冰涼， 即便夏天也會如此。 而女性患有宮寒症易導致不孕。
冬季女性如何預防宮寒？
因此女性朋友應該重視這一現象， 尤其是22到32歲的年輕女性， 要預防宮寒那麼首先要解決女性手腳冰涼的現象， 只要找出這些原因， 便能夠解決。
生活習慣不好， 例如經常坐在濕處之地， 常食偏寒的食物， 很容易造成手腳冰涼。 大部分女性都是屬於陰性體質， 任脈虛， 如果不注意生活習慣將會引起宮寒和婦科疾病。
那麼針對以上幾個造成宮寒的原因， 我們該怎樣做才能調理好自己的身體呢？
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一 運動
運動是最好的醫生。 運動可以讓血液迴圈， 缺乏運動則更增加寒症的狀況。 適合運動：戶外慢跑或快走：調節身心， 但一定要堅持。 ， 如果你還沒打算要寶寶， 但有上述症狀者， 建議你趕緊運動起來， 任何運動都可以讓血液迴圈， 讓手腳溫暖起來。
二 食補
在飲食上， 要少吃寒涼食物， 多吃熱的。 少喝涼水和冷飲、冰飲。 在眾多的海鮮食物中， 螃蟹為大寒之物， 更要遠離。
同時， 利用晚上洗澡的時間， 每天泡泡自己的腳， 暖暖身子， 也可以加速體內血液迴圈， 調理寒性體質， 這樣也更有助於加速睡眠。
小編總結：現代社會的女性很多細節都沒有注意， 而導致了宮寒的發生， 為了迎來一個好孕， 你應該多做適當的運動，
