冬季如何做一個水嫩孕媽媽

馬上就要冬至了， 天氣越來越冷， 面對如此惡劣的天氣孕媽媽應該如何科學護理皮膚呢?冬季孕媽媽要如何洗澡呢?這些問題今天小編一一幫你解答。

孕婦要健康洗澡首先要注意水溫

近代醫學研究發現， 溫度過高會給胎兒的中樞神經系統造成一定程度的損害， 嚴重的可能導致胎兒出現智力障礙、小眼球、唇裂、外耳畸形、癲癇發作等病症。 所以孕婦洗澡水的溫度應調節到39度以下， 應盡可能避免去澡堂洗溫水池或盆浴， 以免水浸及腹部。

其次， 孕婦的洗澡方式也應當講究， 提倡站立淋浴

因為婦女懷孕後內分泌發生了多方面改變，

使陰☆禁☆道裡具有殺滅細菌作用的酸性分泌物減少， 自然防禦能力降低， 如果坐浴， 髒水裡的細菌、病毒可能進入陰☆禁☆道、子宮， 引起陰☆禁☆道炎、輸卵管炎， 或引起尿路感染， 使孕婦出現畏寒、高熱、腹痛等， 並增加了吃藥的機會， 更易導致畸胎、早產。

皮膚要保濕

冬季氣候乾燥， 因此保濕對準媽媽來說非常重要的。 准媽媽可以使用保濕乳液， 讓皮膚變得光滑。 此外， 每天要堅持喝6～8杯的水， 避免因體內缺水而引起皮膚乾燥。 在房間或者辦公室裡可以適當使用加濕器， 增加空氣的濕度。 如果有時間， 要到空氣流通的地方， 讓皮膚“呼吸”新鮮的空氣。

加強營養潤皮膚

冬季孕媽媽的皮膚調節性能差， 因此准媽媽要加強營養，

多吃含維生素的新鮮蔬菜、水果。 比如番茄就是非常好的蔬菜， 它含有番茄紅素， 有助於展平皺紋， 使皮膚細嫩光滑， 常吃番茄還不易出現黑眼圈。 而水果中獼猴桃富含維生素C， 也可以干擾黑色素生成， 並有助於消除皮膚上的雀斑。 除了蔬菜水果， 准媽媽也可以多吃一些牛奶、豆製品， 可以讓寶寶的肌膚更健康、柔嫩。 如果爸爸媽媽本身的皮膚不夠細膩， 可以多補充富含維生素A的食物， 這對未來孩子的皮膚也很有好處。

冬季也要防曬

由於內分泌的變化， 准媽媽肌膚對光會特別敏感， 所以即使是冬季也要做好防曬工作。 冬季陽光雖不強烈， 但紫外線長時間照射依然會對肌膚造成傷害。 所以准媽媽應儘量避免長時間暴露在紫外線下，

如果需要使用防曬用品最好選擇純物理防曬的產品， 防曬指數選擇SPF15即可。 不過准媽媽應避免使用任何含香精或酒精成分的保養品， 因為這不但容易對肌膚造成刺激， 也會增加對紫外線的敏感性。

冬天准媽媽就像“雪娃娃”， 需要時刻地關注與呵護， 而冬天對於准媽媽來說是個嚴峻的考驗， 為了自身和腹中的寶寶過一個健康、溫馨的冬天， 一定要注意冬季的護理工作哦。