寒冬來臨， 爸爸媽媽喜歡讓寶寶待在室內保暖， 不讓寶寶動一動。 其實， 這並不完全正確， 室內固然暖和， 但是如果讓寶寶通過運動來暖和暖和就效果更好了。 民間有“動手動腳， 勝似補藥”這樣的諺語， 尤其是寒冷的冬天， 如果寶寶不經常活動， 身體得不到鍛煉， 一旦手腳受涼， 就會影響健康。 手腳受涼到底有這樣的壞處呢?小編帶著大家來看一看吧!
手腳受涼四大壞處1、冬天手腳易受涼， 神經系統掌控受限
寶寶神經系統發育尚未完善， 掌管血管舒張、收縮的植物神經易發生紊亂， 導致手腳部的熱量散發快。
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寶寶皮下棕色脂肪少， 體表面積相對較大；四肢含血量少於內臟， 對手腳的供血不足， 特別是雙腳處於肢體末端， 離心臟較遠， 供血相應減少， 保溫能力弱。 如果對寶寶呵護不周， 晚上睡覺時蹬被子， 手臂放在被子外， 手腳就更容易受涼。
2、手腳受涼降低免疫力， 易患呼吸道感染
寶寶的體溫調節中樞不完善， 禦寒能力差， 如果手腳著涼， 極易導致全身供血不足， 反射性地引起鼻、咽、氣管等上呼吸道黏膜血管收縮， 對病原微生物的抵抗能力降低， 潛伏在體內的致病菌便會乘機大量生長繁殖， 引發呼吸道感染。
3、易生凍瘡
寶寶的手腳若長時間受到寒冷和潮濕侵襲， 末端的小血管處於痙攣性收縮狀態， 血液流量驟減， 皮下組織得不到充足的血供，
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4、皮膚皸裂
寒冬臘月， 氣溫低， 寶寶的汗腺、皮脂腺分泌減少， 皮膚易變幹、粗糙， 尤其是手腳部位長時間乾冷， 易造成指端、腳跟皮膚皸裂， 引起疼痛等症狀。
8招幫助寶寶保持手腳溫暖1.適當穿衣
冬天， 寶寶穿的貼身內衣以吸濕、透氣、保暖的棉織品為佳， 外衣稍寬大一點， 利於氣血流通， 四肢溫暖舒暢。 寶寶出門時要穿好大衣、戴上手套、帽子， 腳上穿厚襪和防滑保暖鞋， 但不能穿得太多、太緊， 以免束手束腳影響寶寶活動。 冬季宜穿深色衣服， 研究表明， 黑色衣服吸收太陽輻射為88%，
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2.取暖器取暖
適當使用取暖器， 使小手變得暖和。 但要注意， 寶寶從外邊玩耍回來， 小手凍得通紅時不能立即取暖， 更不能馬上用熱水泡手， 要等適應了室溫後， 再去取暖。
3.勤曬被褥
被褥經過日曬後， 被褥內的空氣含量增加， 變得蓬鬆， 提高了保暖能力。 讓寶寶蓋著曬過的被子， 身子和手腳會覺得暖和舒暢。
4.適度運動
冬天只要是陽光好的天氣， 就要帶寶寶到戶外運動， 如快步走、小跑、爬梯子、玩球、做遊戲、模仿操等。 對剛剛會站立或學走的小寶寶， 也要帶去在草地上玩耍， 大人拉著寶寶的雙手， 跳一跳、蹦一蹦。 戶外運動， 既能促進身體產熱， 提高寶寶的抗寒本領，
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5.室溫和濕度適宜
室內溫度最好能保持18～20℃以上， 相對濕度在55%左右。 注意通風換氣， 使室內空氣新鮮。 寶寶生活在適宜的溫濕度環境裡， 手腳就不會發涼。
6.飲食調養
在寶寶的膳食中適當添加一些富含蛋白質、脂肪、糖類、維生素及微量元素的食物， 如玉米、小米、紅薯、牛奶、肉、魚、蛋黃、動物肝臟、堅果、胡蘿蔔、青菜等。 營養好了， 寶寶自然能抵禦寒冷的侵襲， 手腳也會溫暖起來。
7.冷熱水浴
對於稍大的寶寶不妨用冷水和熱水交替沖淋手腳， 這種冷熱水浴是很好的“血管體操”， 血管在一冷一熱縮放過程中經受鍛煉， 對強化體質， 預防手腳發冷大有益處。
8.常搓手腳
經常給寶寶搓手時，
