冬季如何科學坐月子才能保暖?

冬季坐月子， 保暖是重點。 那麼， 冬季如何科學坐月子?下面小編帶你看答案。

冬季如何科學坐月子才能保暖?

如何科學坐月子才能保暖?

1、衣著要舒適

媽媽在哺乳以及半夜照顧寶寶的時候特別容易著涼， 而且產後出汗多， 不及時處理也特別容易受涼， 因此建議衣物一定要選擇寬鬆舒適的， 並且要選全棉材質， 吸汗性好的。 另外， 還要經常擦身或洗澡， 及時更換衣物。

2、洗澡要避免著涼

坐月子可以洗澡， 相信大部分媽媽都已經知道了。 洗澡能舒緩疲勞， 也能保持身體清潔， 減少發病。 坐月子洗澡不宜用盆浴，

另外， 還有不少人對月子期刷牙存在錯誤認識。 其實， 月子期間是可以刷牙的， 建議選用軟毛的牙刷， 配合溫水。

3、飲食適宜， 勞逸結合

月子裡不適合吃一些濃度太高的湯水， 建議吃一些好消化， 營養高的食物， 清淡的湯水也不錯， 能促使身體快速恢復， 也能保證乳量。 寒涼、生冷、辛辣有刺激的食物不要吃。

另外， 坐月子也可以適當做一些簡單運動或家務， 有利於身體的恢復， 惡露排除， 也能讓人更有精神。 但是不建議過於勞累或者提重物等。

4、室內溫度要合適

秋冬季坐月子的重點在於保暖， 所以室內的溫度不能過冷，

冬季如何科學坐月子才能保暖?相信你已經從以上的內容中找到了問題的答案。