睡覺穿衣不宜過多
孩子睡眠時穿的衣服不要過多， 一般穿一個純棉的線衣線褲睡覺就可以了， 可以防止蹬被子著涼， 也可以吸汗。 另外， 也可讓寶寶睡睡袋， 這樣既方便， 又不會著涼， 睡袋大小可隨著月齡更換。
毛巾裹肚子 睡覺不著涼
睡覺時， 較小的孩子最好穿上一個小肚兜， 再使用睡袋， 這樣可以免除家長半夜起床為孩子蓋被的麻煩。 大一些的孩子可以穿上連體服或背帶褲， 或用毛巾將腹部裹起來， 自己睡的孩子尤其需要這樣。
選用輕而保暖的棉被
寶寶的體溫本來就比大人高， 如果因為擔心著涼而給寶寶蓋太多被子，
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注意室內溫度
寶寶在冬季比較多出現睡不安穩， 那可能是暖氣調節溫度太高而導致的， 家長要注意調整一下室內溫度， 一般20度左右比較適合寶寶睡眠。
開窗睡覺有助睡眠
現在的爸媽都覺得冬天睡在門窗緊閉的室內， 可以避免寶寶受涼感冒， 其實這是一種很不好的習慣。 因為緊閉的房間空氣非常混濁， 氧含量很低， 二氧化碳卻很高， 這樣的環境對寶寶的身體發育是極其有害的。 寶寶睡覺時宜打開臥室的窗戶， 讓新鮮空氣不斷進入室內，
