冬季如何預防孩子著涼

孩子穿得那麼厚， 屋裡溫度那麼高， 怎麼冬天還會著涼感冒？可能有些細節， 你沒有注意到！
冬天天氣冷， 家長的關注重點之一就是別讓孩子著涼， 以防孩子患上感冒等呼吸道疾病。 可總是防不勝防， 不知不覺中孩子又感冒了。 孩子穿得也不少了， 家裡的溫度也不低， 到底是哪個環節出了問題？
診室重播鏡頭1
1 歲2 個月的貝貝已感冒3 天了。 姥姥認為是因為洗澡的時候著涼了， 媽媽卻不同意。 媽媽說， 洗澡間的溫度非常適宜， 而且洗完澡後都是馬上擦乾孩子身體並穿上適宜的衣服， 孩子感冒可能是房間溫度偏低。

可是爸爸說房間溫度都26℃了， 根本不低， 但他發現平時孩子身上總是潮乎乎的。
醫生詢問家長後瞭解到， 進入冬季後， 家中溫度基本維持於25℃～ 26℃。 孩子白天在家穿著針織內衣和棉衣， 出門時外面再加上大衣， 晚上睡覺穿著針織內衣並蓋著被子。 平時孩子的手腳都挺暖和， 有時還有微汗， 偶爾會發現孩子手腳偏涼。 每天給孩子洗澡一次， 因為擔心洗澡時著涼， 所以每次給孩子洗澡時都是全家出動， 洗完後趕緊擦乾身體並穿好衣服。
醫生又詳細追問給孩子洗澡後是否保證孩子的身上都擦乾了， 家長遲疑地表示不能保證將孩子身上全部擦乾， 特別是頭髮、頸下、腋窩等部位還是有些潮濕。 他們的理由是， 如果保證這些部位都能擦乾， 必然需要較長時間， 唯恐孩子會因此著涼。
診室重播鏡頭2
同樣是冬季， 同樣是1歲2個月的寶寶， 只穿一身稍厚的針織服， 外面套大衣， 由家長送到醫院進行體檢。 進門後， 家長將孩子的大衣脫掉。 孩子看起來很舒服、自在。
經過與家長交流， 醫生瞭解到， 入冬後， 寶寶家中的溫度基本維持於22℃～ 24℃。 平素白天孩子穿著稍厚的針織服， 外出時穿上大衣；晚上睡覺時換上薄的針織服， 蓋上被子。 平時孩子手腳偏涼， 不過家長認為孩子身上溫暖就可以了。 他們也是每天給孩子洗澡， 但每次洗完澡， 給孩子擦拭身體後， 他們會給孩子穿上浴衣， 並用吹風機將孩子的頭髮吹幹。 一般在浴室要待上15 ～ 20 分鐘， 等孩子全身都乾爽後， 才換上衣服回到臥室。
冬季， 如何避免孩子著涼？
預防著涼最好的辦法就是預防孩子在冬季時出汗。 由於孩子心臟的收縮能力有限， 每次心臟搏動時達到四肢末梢的血液相對較少， 造成孩子的手腳偏涼。 因此， 不要以孩子的手腳溫度作為判斷孩子的冷暖和穿著是否合適的尺度， 應該以頸部溫度作為標準， 只要頸部溫暖就說明孩子並不冷， 不用再加衣服和被褥了。
再有就是給孩子洗澡。 家長往往比較注意洗澡間和洗澡水的溫度， 所以洗澡過程中孩子其實不容易著涼。 但是洗澡後如果不能將孩子的身體， 包括頭髮、腋窩等皺褶處擦乾， 即使衣服穿得再厚， 仍然可能受到室內相對較冷溫度的影響， 使孩子著涼。
著涼的前因後果
上面2 種情況， 你猜哪一種容易令孩子著涼感冒？看了我們的分析， 你馬上就能找到答案。
要想知道孩子為什麼會著涼， 要先從人體皮膚如何調節體溫說起。
我們的皮膚上有豐富的血管和汗腺， 當環境溫度增高時， 皮膚血管就會舒張， 同時汗腺分泌汗液， 夏天天氣炎熱的時候， 人的皮膚會發紅、出汗， 就是這個原理。 因為這樣可以達到散發身體內多餘熱量的作用， 維持體溫恒定於36℃左右。 相反， 環境溫度下降後， 皮膚血管會收縮， 汗腺關閉， 以保持體內溫度不會降低， 同樣達到恒定體溫的目的。 當天氣特別寒冷時， 皮膚的立毛肌還會收縮， 以保證體內溫度盡可能少地散發到環境中。 除了皮膚具有調節體溫作用外， 呼吸道也會通過調節呼吸頻率、控制呼出氣體的濕度等方式散發或保存人體內熱量， 達到恒定體溫的作用。
這種恒溫動物普遍具有的生理現象也適用于孩子。 只是孩子通過皮膚調節體溫的作用不夠強， 如果冬天孩子因為穿得過多而出汗時， 一旦吹了涼風， 汗液會迅速變涼， 但是皮膚立即收縮的功能不能馬上跟上， 造成體溫一過性降低， 以致體內狀況發生改變， 使存在於環境中的病菌有機可乘， 侵入孩子體內， 使孩子出現呼吸道感染。 在冬季， 通常室內溫度都會低於體溫， 而孩子出汗時， 汗液與體溫的溫度是一樣的， 這樣室內溫度自然就成了涼風。 孩子洗澡後， 皮膚毛細血管處於舒張狀態， 身體表面存有水跡， 遇到室內同樣的溫度， 就會造成出汗一樣的後果。
由此可以看出，著涼就是體內溫度突然降低，造成呼吸道病菌侵襲所致。也就是說，著涼不是導致呼吸道患病的原因，而是患病的誘因。著涼這種現象不僅存在于孩子，成人也會出現。比如，出了一身大汗後馬上沖涼水澡，就會著涼，出現發熱、咳嗽等症狀。
本期診室小結
1.給孩子穿厚薄適宜的衣服，避免孩子出汗。
2.如果孩子出汗，最好在溫度較高的環境內將孩子身體擦乾。
3.洗澡後一定要將孩子身體擦拭乾爽，必要時可使用吹風機。
4.避免著涼確實可以減少孩子患呼吸道感染的機會。
5.判斷孩子是否冷，要以頸部溫度為標準，而不是以手腳溫度為標準。
—— 文/ 崔玉濤

就會造成出汗一樣的後果。
由此可以看出，著涼就是體內溫度突然降低，造成呼吸道病菌侵襲所致。也就是說，著涼不是導致呼吸道患病的原因，而是患病的誘因。著涼這種現象不僅存在于孩子，成人也會出現。比如，出了一身大汗後馬上沖涼水澡，就會著涼，出現發熱、咳嗽等症狀。
本期診室小結
1.給孩子穿厚薄適宜的衣服，避免孩子出汗。
2.如果孩子出汗，最好在溫度較高的環境內將孩子身體擦乾。
3.洗澡後一定要將孩子身體擦拭乾爽，必要時可使用吹風機。
4.避免著涼確實可以減少孩子患呼吸道感染的機會。
5.判斷孩子是否冷，要以頸部溫度為標準，而不是以手腳溫度為標準。
—— 文/ 崔玉濤