​冬季嬰幼兒預防感冒有妙招

冬季是嬰幼兒感冒高發的季節， 感冒包括普通感冒和流行性☆禁☆感冒。 後者即使沒有社會大流行， 也可能有單位中流行或家庭小流行。 在注意消毒隔離、避免接觸病人、注意預防接種流感疫苗的同時， 小兒過冬更要注意好衣食住行等方面， 以下妙招不妨一試。

第1招：環境溫度適宜

寒冷的冬季， 家長怕小兒受涼總要給小兒穿著厚厚的棉衣， 小兒的體溫與成年人相差不多， 只是他們的體溫調節中樞功能較差， 在過冷或過熱時不能調節。 衣著過多或蓋被過厚會使寶寶體內喪失過多的水分， 嚴重時會發生脫水熱，

還會出現高燒、精神萎靡不振、吵鬧、拒食等情況。 冬天北方家裡都有取暖設施， 考慮到寶寶發育的特點， 室溫不宜過高， 保持在18℃～22℃， 其衣著與成年人相比只要略微多一點就可以了， 衣著不宜過厚， 以利於小兒運動。

第2招：定時通風換氣

冬季是呼吸道感染的高發季節， 冬季由於供暖， 造成室內外溫差過大， 在北方更為突出， 室內溫度高， 濕度相對較低， 加上窗門緊閉， 室內空氣流通差， 居室內的微生物密度較高， 一些致病菌和病毒易侵襲嬰幼兒。 所以， 即使是在寒冷的冬季， 也要定時開窗換氣， 加大室內濕度。 如果室內溫度過高， 可在暖氣片上放上濕毛巾、濕衣物；在暖氣上或旁邊放一盆清水。

第3招：堅持戶外活動

有些父母惟恐孩子凍著，

天氣一涼， 就不讓小兒出屋， 寶寶呼吸道長期不接受外界空氣的刺激， 得不到耐寒鍛煉， 接觸了感冒病人後， 因對病原菌抵抗力差， 很易患病。 所以， 應該堅持讓小兒做戶外活動， 天氣冷可選擇太陽光充足、風較小的時候， 讓寶寶在戶外活動半小時到1小時， 可提高小兒的體質。

第4招：飲食調配合理

冬季是感冒的高發季節， 合理的飲食能增加機體的抗病能力。 母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品， 還含有對呼吸道黏膜有保護作用的幾種免疫球蛋白， 可減少呼吸道疾病的發生。 除了母乳餵養外， 應根據小兒生長發育的需要， 及時添加輔食， 補充富含維生素的食物， 如新鮮水果、蔬菜、蛋、魚及肉類， 均衡營養，

防止偏食及挑食， 以防維生素及微量元素缺乏， 使小兒機體抵抗力下降。 還應適量補充水分， 防止呼吸道乾燥， 以減少呼吸道疾病的發生。