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冬季孕婦不能吃的食物有哪些?


孕期營養攝入影響未來寶寶壽命


少碰食物一:火鍋

冬天這麼冷冰冰的, 吃火鍋本來就是“天經地義”的事情, 再說, 吃火鍋相信還是許多媽媽們的冬季首選美食, 有些地方的媽咪還偏愛麻辣火鍋。 不過, 我們還是建議冬季孕媽們應該少吃火鍋, 而麻辣火鍋則是完全碰不得。

如果孕媽們偶爾想開開葷吃火鍋, 則要注意所有的肉和菜要涮熟透才可以吃。 火鍋或是麻辣燙一般都需要辣椒、花椒、桂皮、五香粉等配料來製作, 容易上火引起孕婦痔瘡和便秘。 肉, 尤其羊肉涮不熟的話, 裡面含有寄生蟲卵, 可能使人受到傳染,

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也給母體造成危害並通過母體傳給胎兒。

別碰食物二:水煮食物

水煮肉片、水煮牛肉……各種各樣的水煮食物憑藉其麻辣的刺激味道惹人喜歡, 冬天更是讓不少孕媽們躍躍欲試。 孕媽們, 忍住啊!雖然冬天這麼寒冷, 吃點辣的食物可以禦寒, 可是身為孕媽的你們可不能變辣媽哦。

一般來說, 實秘病程比較短, 表現為短期的便秘發作, 人同時會有口臭、目赤、舌苔厚膩、腹中脹痛以及容易煩躁、生氣的情況。 “虛秘”則屬於一種長期的便秘。

如果過於刺激, 孕婦還會表現為面色蒼白、身體乏力、排便無力, 甚至幾天不排便。 而且大便不一定很乾燥, 未必呈現幹結狀。 此外, 人體陰血不足也會導致陰虛便秘, 患者往往還表現出排便時間長、大便呈球狀、手腳心發熱以及耳鳴、頭暈、煩躁等問題,

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如孕婦在分娩後陰血受傷就容易發生陰虛便秘。

所以孕期的食物還是應該以清淡為主, 哪怕是冬天也不能伺機“重口味”哦。

少碰食物三:補品

也許孕媽會問了:我現在不是應該正是補身子的時候呢, 怎麼反倒叫我少碰這些補品呢?冬天, 像桂圓、人參這類的補品可是大受歡迎, 不過對於孕媽來說, 這幾類冬季熱門補品還是少碰為妙。

中醫醫學認為孕婦多數陰血偏虛, 食用人參會引起氣盛陰耗, 加重早孕反應、水腫和高血壓等。 桂圓辛溫助陽, 孕婦食用後易動血動胎, 所以不宜食用。

還有些孕婦會選擇紅參作為滋補品, 小編同樣建議不要多服用。 紅參是經過加工而成的參熟用品,

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具有補氣、滋陰、益血、生津、強心、健胃、鎮靜等作用。 因紅參具有火大、勁足、功效強之特點, 是陰盛陽虛者的首選補品, 適合於老人、久病體虛者, 醫藥上治療虛脫或強補多用紅參。 中醫認為孕婦"胎前多熱", 故不宜多食。

別碰食物四:反季節蔬果

相對于春夏秋季, 冬天可以選擇的蔬菜和水果更少了, 但是市面上能夠提供的水果和蔬菜同樣是不少, 但這是方便還是弊端呢?小編以為, 這些市場上賣的反季節水果和蔬菜, 孕婦還是少碰的比較好。

冬季雖然可以吃的蔬菜水果少了, 但准媽媽也不要因為貪嘴去吃反季的水果和蔬菜, 這對胎兒和准媽媽自身的健康很不好, 這類水果蔬菜都是用激素催熟的,

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激素過多會導致性☆禁☆早☆禁☆熟, 所以為了胎中寶寶的健康暫時忍耐幾個月, 等到萬物復蘇的時候, 蔬果的選擇自然也就會多很多了。

那麼冬天應季的水果和蔬菜又適合孕媽們食用的有哪些呢?

梨子:常吃燉熟的梨, 能增加口中津液, 防止口幹唇燥, 不僅可保護嗓子, 也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。

柿子:孕媽們吃柿子應該點到為止, 以一餐一個為宜。

橘子:准媽媽每天吃柑橘不應該超過3只, 總重量在250克以內。

而蔬菜方面吃些蘿蔔、菜花、野菜等蔬菜也是不錯的選擇。

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