冬季孕婦坐月子要注意哪些事項

冬天生完孩子的產婦坐月子更應該多加注意保暖， 除了保暖， 冬天坐月子注意事項還有哪些？我們一起來看看吧！

冬季坐月子更要防“風”

冬季寒冷， 氣溫比較低， 在日常通風的同時要注意及時關閉窗戶。 產婦坐月子期間， 晚間、晨間如廁， 要注意保暖， 防止誘發產後風。 需要注意的是， 所謂產後防“風”， 防的是外感風寒， 並不是不能見風， 更不能由於產婦怕風， 而將門窗緊閉， 連正常的室內通風換氣也不能保證， 反而滋生病菌。

衣褲要寬鬆、舒適

冬季天氣寒冷， 新媽媽哺乳、照顧嬰兒更易畏寒。 由於妊娠期體內積蓄的一部分液體要排出，

出汗較多， 汗漬污垢會弄髒衣物， 所以應經常洗澡及勤洗勤換內衣， 以保持皮膚清潔。

冬季孕婦坐月子要注意哪些事項

淋浴時水溫要適宜， 同時注意防風

產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神， 而且還能保持身體清潔衛生，

減少發病。 但冬季坐月子的新媽媽， 最好在生產1周以後再洗澡。 洗澡時， 特別要注意水溫適宜， 嚴防風、寒乘虛而入。 冬天沐浴， 必須密室避風， 浴室宜暖和， 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備， 將室內溫度調整至 20℃後再進入。

產婦注意科學保健

產婦要注意通風。 通風對於產婦來說是很重要的， 在許多人都以為產婦最怕風， 說風就是產後風， 其實這是一種誤解， 是風馬牛不相及的。 自然界的風空氣新鮮， 室內空氣流通可以防止細菌氾濫， 是防止感冒、感染等重要的措施。 產後風的元兇則是藏在產婦生☆禁☆殖☆禁☆器官裡的致病菌， 多源於消毒不嚴格的產前檢查或產具器械不潔， 或產婦不注意產褥衛生等。 遮風措施不僅不能防病， 還會致病。

因室內空氣不新鮮， 會使產婦母子易患呼吸道感染。

營養要均衡， 果蔬不可少

坐月子應吃些營養高、熱量高且易消化的食物， 同時要多喝水， 以促使身體迅速恢復及保證乳量充足。 產後多虛多瘀， 應禁食生冷、寒涼之品。 生冷多傷胃， 寒涼則血凝， 惡露不下， 會引起產後腹痛、身痛等諸多疾病。

放鬆心情， 趕走產後抑鬱

因身體、心理和角色適應等方面的問題， 月子裡常常會出現一些負性心理反應。 尤其冬季， 天氣寒冷、陽光不足， 產後抑鬱症較易發生。 其表現為孤獨無助、委屈傷心、疑慮煩躁、生活懶散， 甚至精神呆滯……

因此， 產前學習一些產褥期知識；產後儘早地活動， 恢復自己原有的興趣;家人、親人多給予產婦一些心理疏導，

將是減少月子裡憂鬱症的有效辦法。