冬季由於空氣中水分少， 許多孕媽媽的皮膚都開始乾燥發皺， 實在不能說賞心悅目。 為了寶寶的健康著想， 建議孕媽媽不要過多使用護膚產品， 可以通過吃一些水果來保養皮膚。
1、蘋果
蘋果是最常見且含有全面營養的水果。 “日食一蘋果， 醫生遠離我”， 這句話對孕媽媽同樣適用。 蘋果除了養生功效外， 還擁有出色的美容功效。 食用蘋果可以幫助孕婦排出腸道中的鉛、汞、錳、鈹等毒素， 改善皮膚暗淡現象；另外， 每天吃蘋果還可以使肌膚紅潤有光澤。
2、奇異果
奇異果含相當豐富的維生素、果膠、果酸等營養元素，
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3、檸檬
檸檬的美容功效也是頗為豐富的， 可以抑制黑斑， 美白肌膚， 也可以緊致肌膚， 使皮膚光潔潤滑， 大大改善冬季孕婦皮膚乾燥現象。
4、香蕉
香蕉有幫助腸胃蠕動， 潤腸通便的功效。 孕婦堅持每天吃一兩根香蕉， 能保證正常的排便， 有助於排出體內毒素， 煥發由內而外的健康美麗。 另外， 用香蕉和蜂蜜調製的面膜， 擁有美白的功效。
5、木瓜
木瓜的美容效果極佳。 木瓜含有大量纖維素和維生素、抗氧化成分， 對於滋潤皮膚大有裨益。 但孕婦最好不要生吃木瓜， 用木瓜燉湯熟食效果會更好。
6、西柚
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西柚富含維生素C以及大量抗氧化元素， 能改善皮膚乾燥老化現象， 給皮膚細胞增加活力。 孕婦若覺得西柚口味不好， 可以將西柚榨汁， 再加蜂蜜一起進食， 美容美膚效果會更好。
7、草莓
草莓富含維生素C， 對美膚也有幫助， 食用草莓能使皮膚細膩有彈性， 此外， 草莓所含有的活性物質具有有些高的防癌抗癌作用。
