冬季孕婦該如何洗澡

洗澡可幫助我們促進血液迴圈、舒緩神經， 接觸勞累， 同時洗完澡你往往會覺得心情舒暢， 感覺很輕鬆。 特別是懷孕期間的孕婦新陳代謝比較旺盛， 身體也比較容易出汗， 再加上盆腔充血， 陰☆禁☆道分泌物也會比常人多一些， 因此更需要勤洗澡， 以保持皮膚、外☆禁☆陰清潔， 預防細菌滋生。 雖然現在冬天來了， 天氣冷了， 但是洗澡孕婦還是要注意自身的衛生， 洗澡也要勤快些。 但是孕期洗澡的注意事項還是比較繁瑣的， 各位孕媽們可要注意了。 下面， 就來看看孕期如何洗澡以及洗澡的注意事項吧!但孕期洗澡和平時有些什麼不同，

應注意什麼呢?

孕婦如何洗澡：

首先， 洗澡的方式最好採用淋浴,不宜盆浴。 因為盆浴時孕婦的全身都浸泡在水中,水中的不清潔物或有害的細菌可能進入陰☆禁☆道而引起感染, 如導致滴蟲性陰☆禁☆道炎、黴菌性陰☆禁☆道炎等， 炎症甚至會波及子宮頸和子宮腔。

其次， 洗澡時水溫不要過涼或過熱， 時間不要過長。 若水溫過高， 加之洗浴時間長， 浴室或浴罩內空氣逐漸減少， 氧氣不足， 孕婦會感到胸悶、頭暈、疲倦。 水溫過高， 會使孕婦全身毛細血管擴張， 腦部供血不足， 也會造成一時性子宮胎盤的血流量減少而出現胎兒缺氧、胎心加快的現象。 正確的做法是：水溫以控制在27℃～37℃之間為宜,而且洗澡時間最多不超過20分鐘。

課外延伸——(孕婦夏天洗澡， 要注意浴室通風)

孕期洗澡還有一個最要緊的問題就是安全。 孕後期， 人體重心會發生變化， 腹部突出後， 就不容易看到腳下， 所以很容易滑倒。 進入浴室最好拉住扶手， 鋪上防滑的墊子或幹毛巾等。

洗完澡最好用點爽身粉， 保持皮膚乾爽。 最理想的是每天都洗澡， 如果做不到， 可用溫水擦擦身， 洗洗外☆禁☆陰。

冬季孕婦淋浴的注意事項：

一、水溫要有嚴格限制

據近代醫學研究表明， 過高的溫度會損害胎兒的中樞神經系統， 而且水溫越高， 持續時間越長， 損害越重。 因此， 水溫應控制在38℃以下。 另外， 孕婦儘量不要去溫水池沐浴， 避免熱水浸沒腹部。 據臨床測定， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯;如果上升3℃，

則有殺死腦細胞的可能， 而且因此形成的腦細胞損害， 多為不可逆的永久性的損害， 例如有出現胎兒畸形或出生後的智力障礙等問題的可能。

二、沐浴的時間要講究

孕婦在進行熱水浴時， 每次的時間應控制在20分鐘以內為佳。 由於浴室或浴罩內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 供氧相對不足， 身在其中沐浴的孕婦很快會出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀。 加之熱水浴的刺激， 會引起全身體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部的供血不足。 此時， 胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 甚至可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

三、沐浴的姿勢要科學

懷孕後， 婦女機體的內分泌功能會發生多方面的改變， 陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少，

體內的自然防禦機能降低。 如果採用坐浴的方式， 水中的細菌、病毒及其容易隨之進入陰☆禁☆道、子宮， 誘發陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等疾病， 或引起尿路感染。 這些疾病的出現勢必增加了孕期用藥的機會， 而用藥便可能會為胎兒健康造成隱患， 因此， 在洗澡的過程中， 一定要講究上述姿勢。

沐浴用品的選擇：

在懷孕期間， 孕婦大都會對氣味較為敏感， 香味太過濃烈的沐浴用品較為刺激， 聞起來不舒服， 也可能造成暈眩感。

[方法]1. 准媽媽的沐浴用品應選擇中性、不刺激、無濃烈香味並具保濕效果的產品， 萬一使用了不適合的沐浴用品， 很可能會產生皮膚乾燥、脫皮甚至起疹子的狀況。

[方法]2.同樣地， 浴廁也不適合放置芳香劑，

只要打掃乾淨沒有異味即可。