冬季孕婦護理小妙招

冬季是准媽媽最為難熬的季節， 雖然她們是處在一個大肚子時期， 但是仍然渴望有美麗動人的外表那麼在這寒冷的冬季准媽媽不僅要保暖禦寒， 以食進補， 也要注意天氣對準媽媽皮膚的傷害。 那麼冬季孕婦護理有何妙招呢?

冬季孕婦護理小妙之一：皮膚的護理

孕婦的皮膚十分敏感， 所以每次洗臉應該選用溫和無刺激的洗面乳或者香皂。 每天洗兩次即可， 洗完用手輕拍臉部幾下， 等水分半幹之後就塗上溫和的潤膚霜。

化妝水是必不可少的， 它可以有效地調理皮膚和供給角質層水分。

在冬季時節應該把乳液換成乳霜，

冬季孕婦護理小妙之二：疾病的護理

感冒

醫院婦產醫師表示， 孕媽咪在冬天因感冒就醫的機率比平常多出許多!輕微者可以用自己的免疫力抵抗病毒而自然痊癒， 不需藥物治療;症狀較嚴重時則要使用藥物， 特別是發燒超過39℃時， 為避免持續高燒導致胎兒心跳加快， 必須加以治療， 而如果連續好幾周高燒， 胎兒神經系統的發育恐怕會受影響。

抽筋

懷孕期間的抽筋比較容易發生在冬天， 這和氣溫變化有關， 若加上孕婦本身缺乏鈣質， 就更容易發生， 尤其是懷孕後期， 晚上睡覺時會經常發作。 發生抽筋時可以扳腳板， 或按摩、走動讓血液活絡。

氣喘

原本沒有氣喘的孕婦， 在懷孕時可能因體質、懷孕壓力以及冬季氣候改變而引發氣喘;若原本就有氣喘者， 在冬天更需要做好防範措施， 尤其要隨時攜帶常用藥（例如救命的支氣管擴張劑）。

冬季孕婦護理小妙之三：適合孕婦冬季的食物

含鈣很高的蝦。 懷孕期間適量地多吃蝦或者蝦皮可以補充鈣、鋅等微量元素， 吃蝦還可以促進幼兒腦部的發育。 但是要注意， 如果吃蝦有不良的反映， 例如過敏、腹痛等就要停止進食並且去諮詢醫生。

葡萄乾含有大量的葡萄糖， 是婦女病的食療佳品。 它含有的鈣、磷、鐵相對高， 並且有大量的維生素和氨基酸， 很適合孕婦食用。 而且補血、暖腎， 對於貧血、神經衰弱和過度疲勞也有很好的滋補作用。

以上就是冬季孕婦護理中准媽媽最為常見的問題了， 無論孕媽咪或嬰幼兒， 在進入冬天氣溫變化明顯的季節時， 必須特別注意身體的保養與保暖， 以便輕鬆過冬季。