冬季孕媽咪家庭護理要注意的幾點

寒冷的冬天， 為了讓孕媽咪可以有更舒適的環境， 家人都會想盡辦法， 最重要的是調節好適宜的溫度， 讓房間變得溫暖如春。 但是孕媽咪的冬季家庭護理不僅僅是將房間的溫度控制好， 還有不少的方面需要注意。

研究表明， 封閉的環境中， 各種細菌， 黴菌等的增長速度會加快， 室內空氣一旦被污染， 就容易誘發呼吸道疾病， 出現一系列不適的身體現象， 長時間在空調房裡戴著， 也會降低人體的抵抗力， 一旦離開空調環境， 對於外界的溫差就很難適應， 容易誘發感冒， 皮膚病等疾病。

為了讓孕媽咪生活的更加舒適，

1、有空調的房間裡要保持清潔和充足的光線， 明亮整潔的房間會讓人的身心更加愛放鬆， 讓孕媽咪的心情變得愉悅積極， 也能夠增加對身體生理反應的忍耐力。

2、空調房間要通風換氣， 保持室內空氣的清新， 室內溫度最好保持在27度上下， 這是人體的最適宜溫度， 另外冬天空氣比較乾燥， 可在房內放置一個加濕器， 增加空氣中的水分， 避免皮膚乾燥。

3、孕媽咪的房間可以增添一些氣氛， 像是放置一些溫馨可愛的精緻飾品， 讓孕媽咪可以看見的時候心情愉悅， 對於自己的心態也可以更好的調節。

4、有些孕婦在孕期由於陌生的生理反應， 心理上比較緊張， 有時候晚上失眠， 為了讓孕媽咪提高睡眠品質，

總結：我們還是建議孕媽咪在飯後散散步， 這樣子就可以提高新陳代謝， 又可以改善孕媽咪的精神狀態,冬天雖然寒冷， 但是暖洋洋的陽光依然會讓人心情大好。