冬季孕媽咪適度曬太陽

冬天天氣冷， 在暖和和的太陽底下坐著該有多舒服， 但是有些准媽媽認為孕期曬太陽對胎寶寶的發育有好處， 因此就長時間地待在太陽底下， 但是， 過多的陽光也可能會影響准媽媽和胎寶寶的健康哦!

冬季曬太陽有哪些好處

日光中的紫外線是一種具有較高能量的電磁輻射， 有顯著的生物學作用。 多曬太陽。 能促使皮膚在日光紫外線的照射下製造維生素D， 進而促進鈣質吸收和骨骼生長。 懷孕時適當地曬曬太陽， 有益於孕婦對鈣的吸收。 但不論是否懷孕， 大多數專家都不建議將皮膚曬得黝黑。

澳大利亞研究人員發現， 母親懷孕頭3個月多曬太陽， 生下的孩子罹患多發性硬化症幾率降低。

多發性硬化症是一種神經系統疾病， 患者自身免疫細胞會錯誤攻擊神經元髓鞘， 造成患者出現視覺障礙、肌肉無力等症狀。

維生素D在其中起著重要作用。 維生素D又稱陽光維生素， 大多由人體皮膚經陽光照射合成， 可能影響著胎兒的中樞神經系統和免疫系統發育， 從而改變他們後天罹患多發性硬化症的幾率。 “可以考慮在胎兒發育階段補充維生素D， 預防多發性硬化症。 ”研究人員說。

但是， 一定強度的曰光也可使皮膚受到紫外線的傷害，

孕期曬太陽的危害

1.長時間曬太陽對孕媽咪的傷害

許多女性都發現， 懷孕時皮膚變得更加敏感， 更容易受到日曬的傷害， 在這種情況下， 要盡可能使用防曬霜並避免日曬。 還可能發生日光性皮炎(又稱日曬傷或曬斑)， 尤其是初夏季節。

在懷孕時， 體內刺激黑素細胞的激素含量要比平時高， 使色素更容易沉著。 長期暴露於紫外線輻射不但會加劇皮膚的老化， 還會增加患上一種名為黑色素瘤的皮膚癌的危險。

日光浴可使孕婦臉上的色斑點加深或增多， 出現妊娠蝴蝶斑或使之加重。 假如臉上已經出現黃褐斑， 就表示你的皮膚已經對日曬有了強烈的反映， 需要多加注意了。

此外， 由於日光對血管的作用， 還會加重孕婦的靜脈曲張。

2.長時間曬太陽可能會影響寶寶的發育

長時間躺在太陽下， 不但會令體溫增高， 還容易發生脫水， 這兩種情況都不利於你和胎兒。 不過大可不必因為你曾在陽光下享受了一個美好的下午而驚慌失措， 只要體溫沒有過度升高即可。

另外， 有一些初步的研究認為：紫外線輻射與葉酸不足之間有著某種關聯---強烈的日曬會破壞葉酸。 在懷孕最初的幾周裡， 葉酸有助於保護胎兒， 避免神經中樞缺陷， 如脊柱裂等。 因此， 建議在進一步的研究結果出來以前， 准媽媽應該儘量避免暴露在強烈的紫外線照射下。

幸孕提醒：孕期冬季適度曬太陽。