冬季洗澡本來就是一件很困難的事情， 在加上孕婦身子笨重， 洗澡就更有很多注意事項了， 我們一起來看看孕婦洗澡有哪些注意事項吧。
孕婦懷孕後要常洗澡婦女懷孕以後， 由於體內發生了許多特殊的生理變化， 如汗腺和皮脂腺分泌旺盛， 表現為容易出汗， 汗液與頭部的油性分泌增多， 如不經常洗頭、洗澡， 皮膚及頭部的污垢可影響毛孔的排泄功能， 易招致感染而發生癢腫或其它皮膚病。 因此孕婦應經常洗頭、洗澡， 勤換衣服， 保持自身清潔衛生， 防止感染， 減少皮膚疾病。 經常洗頭還能保持頭髮柔軟、光亮、美觀舒適，
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婦女洗澡坐浴是不利的， 妊娠期洗澡更不應坐浴， 尤其妊娠後期絕對禁止坐浴， 以防引起早產。 這是因為：在正常情況下， 女☆禁☆陰☆禁☆道保持一定的酸度， 以防止病菌的繁殖。 這種生理現象與卵巢分泌的雌激素和孕激有密切關係。 婦女在妊娠時， 尤其是妊娠後期， 胎盤絨毛產生大量的雌激素和孕激素， 而孕激素的產生量大於雌激素。 所以， 在這階段， 陰☆禁☆道上皮細胞的脫落大於增生， 會使陰☆禁☆道內乳酸量降低， 從而對外來病菌的殺傷力降低。 如果坐浴， 浴後的髒水有可能進入陰☆禁☆道， 而陰☆禁☆道的防病力減弱， 就容易引起宮頸炎、附件炎， 甚至發生宮內或外☆禁☆陰感染而引起早產。
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水溫最好溫熱， 和體溫差不多或者比體溫略高， 一般來說水溫應在38℃以下。 因為如果水溫或室溫過高， 很可能因為缺氧導致胎兒發育不良。 而在孕後期更不能洗很燙的熱水澡， 洗澡的時間也不宜太長， 否則很容易出現缺氧、窒息的情況， 還可能導致胎兒宮內缺氧， 嚴重的甚至會胎死腹中。 有的女性為了皮膚保健在淋浴時會冷熱水結合， 這種方法對孕婦來說很容易影響子宮和胎兒， 孕婦不宜採取這種淋浴方法。
時間：在15～20分鐘為佳另外， 孕婦洗澡的時間也不宜過長。 孕婦淋浴時容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀， 這是由於浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足所致，
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洗澡頻率應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說最少三四天一次， 有條件的話， 最好是每天1次， 炎熱的夏天每天洗兩次都可以;如果做不到每天都洗澡， 也要儘量每天都用溫水擦擦身， 洗洗外☆禁☆陰。 因為准媽媽身體負擔較重， 新陳代謝逐漸增強， 汗腺及皮脂腺分泌也比常人旺盛， 如果出汗了， 或者說代謝的細胞脫落得比較多， 皮脂腺分泌得也比較多。
淋浴為最佳選擇現在人們洗澡通常採用淋浴的比較多，
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孕早期， 由於准媽媽肚子較小， 所以可以站著淋浴， 但必須在浴室內設置扶手， 以防止准媽媽滑倒;到了孕中後期， 准媽媽的肚子較大、重心不穩， 容易滑倒，
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如果准媽媽特別怕累， 淋浴時請准爸爸陪護也是不錯的選擇。
清潔敏感部位要講究方法外☆禁☆陰：准媽媽除了清洗全身以外， 最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗， 一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗， 儘量少用洗劑， 避免坐浴， 也不要沖洗陰☆禁☆道， 否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。 大便後最好也要清洗肛門， 還可有效防治痔瘡。 洗好澡後， 別急著穿上內褲， 可穿上寬鬆的長衫或裙子， 等陰部風乾後， 再穿上， 這樣可以有效地預防陰部痛癢。
乳☆禁☆房：洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔， 不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。
肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
另外，孕媽在進行淋浴時要注意，不要長時間用熱水沖腹部，以免對胎兒造成不利。
一、浴室安全防滑設備需完善
首先准媽媽對於洗澡的環境是有要求的。由於浴室是家中容易滑倒的地方，如果准媽媽在洗澡過程中不慎跌倒，可能會有流產或早產等嚴重後果，後果將不堪設想，所以浴室的安全防滑設備必須完善才行。准媽媽可以在浴室地面上鋪上防滑墊，或者在牆壁四周設置較為穩固的扶手，這樣可以在不慎滑倒時也能有東西抓住扶穩，同時浴室內也應該減少不必要的雜物，保持通道暢通。
二、洗澡時間如何控制
對於洗澡的時間應該如何控制的問題，這點准媽媽必須重視。因為洗澡時，浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足，加上冬天洗熱水澡身體的毛細血管會逐步擴張，長時間處於這樣的環境下，准媽媽容易出現頭昏眼花、四肢乏力、胸悶等症狀，不僅對準媽媽的安全有危險，而且可能還會導致胎兒缺氧、胎心率加快等症狀，這將是一大安全隱患。因此建議准媽媽的洗澡時間應控制在10到20分鐘左右時間，並保持室內的通風。
三、孕婦沐浴露有何講究
女性在懷孕期間肌膚變得尤為敏感，所以對於沐浴用品也必須相對嚴謹才行，像一些具有刺激性的、香味過重的沐浴用品就不適合准媽媽使用，不然可能會對母體和胎兒造成危害。對於孕婦沐浴露的選擇上，准媽媽應該使用低敏、溫和、不帶有刺激性、以滋養保濕為主的沐浴用品。
不可用力牽拉乳☆禁☆房及乳☆禁☆頭，不可用力搓揉，應以一手往上輕托乳☆禁☆房，另一手指腹順時針方向輕揉，避免引起子宮收縮。准媽媽可在浴後抹些橄欖油，以使乳☆禁☆房皮膚滋潤而有韌性，這樣分娩後才經得起嬰兒吸吮，否則易發生乳☆禁☆頭皸裂。肚臍：對於肚臍的清洗，可在每次洗澡前，用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，等其軟化後再洗淨。如果無法一次清除乾淨，不要太過勉強，以免因為用力過度而傷害肚臍周圍的皮膚，造成破皮出血，反而容易引起感染，對準媽媽及胎兒造成嚴重傷害。
頸部耳後：頸部、耳後是污垢容易堆積的部位，愛清潔的人常使勁搓，但要注意頸部容易生長小的絲狀疣，一旦搓破，會引起感染。應用手指指腹輕輕向上來回搓揉。
腋下：腋下汗腺豐富，洗澡時不可用熱水刺激，也不宜用澡巾大力搓。可抬起胳膊用溫水沖洗，因腋下皮膚組織較鬆弛，可以把沐浴液揉出豐富泡沫後清洗，再以指腹按揉，促進血液迴圈。
腹股溝：淋浴時應該用溫水沖洗腹股溝，並用兩個手指指腹從上向下撫摩輕搓腹股溝。肥胖者則要撥開褶皺仔細搓洗。
另外，孕媽在進行淋浴時要注意，不要長時間用熱水沖腹部，以免對胎兒造成不利。
一、浴室安全防滑設備需完善
首先准媽媽對於洗澡的環境是有要求的。由於浴室是家中容易滑倒的地方，如果准媽媽在洗澡過程中不慎跌倒，可能會有流產或早產等嚴重後果，後果將不堪設想，所以浴室的安全防滑設備必須完善才行。准媽媽可以在浴室地面上鋪上防滑墊，或者在牆壁四周設置較為穩固的扶手，這樣可以在不慎滑倒時也能有東西抓住扶穩，同時浴室內也應該減少不必要的雜物，保持通道暢通。
二、洗澡時間如何控制
對於洗澡的時間應該如何控制的問題，這點准媽媽必須重視。因為洗澡時，浴室內空氣逐漸減少、溫度較高、氧氣供應相對不足，加上冬天洗熱水澡身體的毛細血管會逐步擴張，長時間處於這樣的環境下，准媽媽容易出現頭昏眼花、四肢乏力、胸悶等症狀，不僅對準媽媽的安全有危險，而且可能還會導致胎兒缺氧、胎心率加快等症狀，這將是一大安全隱患。因此建議准媽媽的洗澡時間應控制在10到20分鐘左右時間，並保持室內的通風。
三、孕婦沐浴露有何講究
女性在懷孕期間肌膚變得尤為敏感，所以對於沐浴用品也必須相對嚴謹才行，像一些具有刺激性的、香味過重的沐浴用品就不適合准媽媽使用，不然可能會對母體和胎兒造成危害。對於孕婦沐浴露的選擇上，准媽媽應該使用低敏、溫和、不帶有刺激性、以滋養保濕為主的沐浴用品。
