冬季孕媽媽要怎麼預防感冒？

冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發的季節。 一般來講， 冬季孕婦病毒感染次數越多， 症狀越重， 病程越長， 其畸形兒的發生率就越高。

准媽媽在冬天感冒， 不僅對於自身的健康會有很大影響， 同時也會影響到腹中寶寶的正常生長發育。 因為准媽媽在懷孕期間， 心臟負荷比較大， 導致出現感冒後顯示的症狀都會比正常人嚴重。
准媽媽在冬天感冒， 嚴重的可導致腹中的寶寶畸形甚至死亡， 如果准媽媽感冒後用藥方面不夠注意， 還會嚴重影響胎兒的正常生長發育。
那麼孕婦冬季如何預防感冒呢?
1、多開窗換氣、少空調換氣

關於室內換氣的問題， 很多人喜歡只在早上打開窗戶透透氣， 透氣完畢之後就一天都緊閉門窗了， 其實這樣的換氣方法對於准媽媽來說是很不好的， 正確的室內換氣方式是一直都開著窗戶換氣。
如果沒辦法做到長時間開窗換氣的話， 至少也要保證每天午睡後或者晚睡前開窗換氣。 家裡使用空調的， 當家裡有了准媽媽之後， 一定要經常打開門窗讓新鮮的空氣進入屋內。
此外， 也要注意最好在太陽出來後再開窗換氣， 這樣可以避免室外空氣含太高的二氧化碳， 開窗換氣後反而對孕婦身體不利。 如果准媽媽生活的周邊環境有較高的空氣污染指數， 那麼可以使用空氣清新器來通風換氣。
2 、冬季多鍛煉 增加抵抗力
不管是准媽媽還是正常人， 提高身體抗病能力的一個很有效的方式， 就是通過鍛煉來強身健體， 准媽媽在懷孕期間一定要堅持做一些合適的運動， 增強自身的抵抗力和適應環境的能力。
3、早晨鹽水漱口、冷水洗臉
准媽媽堅持每天早晨起來用冷水洗臉後再用鹽水漱口， 漱口完畢之後喝杯白開水， 這樣不僅有利於牙齒牙齦的健康， 而且可以很好的預防感冒， 早晨醒來直接用冷水洗臉可以增強准媽媽的免疫力預防感冒， 但是晚間可以用溫水洗臉， 這樣會讓睡眠品質更好。