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冬季孕媽禦寒暖胃的飲食寶典

冬季到了, 我們都說冬季是個進補養生的好節氣。 可是對於我們的孕媽媽們來說, 可不是能夠隨便亂補的呢。 不過, 孕媽仍然能夠利用立冬節氣這個黃金進補節氣來選擇菜式為自己禦寒暖胃。 那麼有哪些菜式是孕媽冬季養生必不可少的呢, 跟隨著吃貨小編, 我們一起走進專屬孕媽的美食世界吧。

冬季孕婦感冒的飲食調理寶典

糖醋帶魚

材料:帶魚適量。

調味料:沙拉油適量, 食鹽少許, 醬油適量, 醋適量, 蔥適量, 薑適量, 蒜適量, 白糖適量, 水(開)適量。

做法:

1、提前調好糖醋汁兒, 糖醋醬油比例可以根據自家口味調整。

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2、炒鍋中倒入油, 油熱後, 調小火, 下蔥蒜薑翻煸炒出香味。

3、接著將事先調好的糖醋汁兒倒入, 略微燒滾, 立即趁熱倒入溫開水“激”一下, 誘惑味蕾的酸香味立馬就嗆出來了。

4、湯汁大火煮沸, 將帶魚倒入, 中小火蓋上蓋子燜煮10來分鐘。

5、將剩餘的湯汁勾薄芡, 即可。

蘿蔔牛腱煲

材料:胡蘿蔔200克、牛腱200克、紅棗8顆。

調味料:姜2片、水1500毫升, 酒少許、鹽適量。

做法:

1、將牛腱洗淨, 切成條塊。

2、將胡蘿蔔切塊。

3、將牛腱氽燙後撈起。

4、把水煮開後, 放入牛腱、胡蘿蔔、紅棗及薑片, 燉煮1.5小時, 加入調味料即可。

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  • 1回答

    冬季孕媽容易皮膚瘙癢,沐浴時有什麼要注意的嗎?

    建議孕婦在冬季洗澡時用溫水和無刺激的滋潤用品,減少洗澡的次數,沐浴時不應浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,盡可能用普通肥皂,可使用不含皂質、PH值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂,沐浴後應... [詳細答案]

  • 1回答

    冬季孕媽容易皮膚瘙癢怎麼辦呢?

    孕婦在冬季洗澡時建議用溫水和無刺激的滋潤用品,減少洗澡的次數,沐浴時不應浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,盡可能用普通肥皂,可使用不含皂質、PH值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂,沐浴後應... [詳細答案]

  • 1回答

    冬季孕媽容易皮膚瘙癢需要注意什麼呢?

    孕期在冬季洗澡時用溫水和無刺激的滋潤用品,減少洗澡的次數,沐浴時不應浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,盡可能用普通肥皂,可使用不含皂質、PH值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂,沐浴後應在全... [詳細答案]

  • 2回答

    冬季孕媽容易皮膚瘙癢要注意什麼問題呢?

    孕婦在冬季洗澡時最好用溫水和無刺激的滋潤用品,減少洗澡的次數,沐浴時不應浸泡太久,否則容易造成皮膚脫水,可以在水中加些浴油,盡可能用普通肥皂,可使用不含皂質、PH值屬中性的沐浴露或嬰兒香皂,沐浴後應... [詳細答案]

  • 2回答

    冬季孕婦需要進補?

    孕期營養攝入不足或過多都對健康不利,首先孕婦應明確需要全面平衡營養,從膳食中攝入了多少營養,然後是否需要額外補充,以及補充多少,科學地看。有條件的最好到有營養專科的門診進行個人化的飲食營養原則,根據... [詳細答案]