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冬季孩子營養不用愁 教你10分鐘炒出一盤菜

冬天, 人自然會變的更懶了, 而對於那些吃泡面、泡飯的童鞋, 更不想折騰。 其實呢有些快手菜, 真的花不了幾分鐘, 卻可以讓自己吃得舒舒服服的, 懶人們快學學吧, 下面哈好網小編給大家盤點一下都有哪些快手菜吧!

杏鮑菇燜土豆片

食材:杏鮑菇200g、土豆200g、紅椒、肥肉、蠔油、生抽、孜然辣醬

做法:

1.備肥肉一塊切片, 土豆去皮切片, 杏鮑菇切片。

2.熱鍋下肥肉炒出油來, 放土豆片翻炒一會。

3.放入杏鮑菇翻炒一會。

4.放生抽翻炒, 放孜然辣醬、紅椒蠔油炒勻盛出。

農家小炒肉

食材:青椒300g、豬肉適量、油、蠔油、豆瓣辣醬

做法:

1.青椒斜著切塊,

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肉切片。

2.肉放鍋內炒出肥油。

3.放一勺豆瓣辣醬炒勻。

4.直接下青椒炒一會, 最後放蠔油炒勻即可。

家常炒脆藕

食材:蓮藕2節、油、鹽、蔥、青椒、紅椒、醋、味精

做法:

1.蓮藕去皮洗淨, 切片, 在涼水中浸泡幾分鐘, 蔥和辣椒切好。

2.將藕片在沸水中燙1分鐘撈出, 過冷水瀝幹。

3.鍋中倒油7成熟時下蔥花爆香。

4.將蓮藕下鍋翻炒1分鐘, 滴入適量醋。

5.放入辣椒, 加鹽大火翻炒片刻, 下味精調味即可。

蠔油生菜

食材:生菜1個、食用油、蠔油、蒜、幹辣椒、白砂糖、雞精

做法:

1.生菜洗淨, 蒜和幹辣椒洗淨剁碎。

2.蠔油加入白砂糖、雞精、清水調勻。

3.生菜入開水鍋稍焯燙一下撈起裝盤。

4.重起鍋, 把油燒熱, 放蒜和辣椒碎炒出香味。

5.再倒入調好蠔油煮沸, 澆在生菜上即可食用。

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酸辣拌豆腐

食材:豆腐300g、花生米50g、油、鹽、蒜、生抽、醋、花生米、幹辣椒

做法:

1.豆腐一塊切小片, 放放加了鹽的開水中焯去豆腥味。

2.撈出後放涼開水裡過涼碼在盤裡。

3.碗里加鹽, 幹辣椒切碎放碗裡, 坐鍋燒油, 油熱後把熱油倒在辣椒碗裡。

4.加入蒜末、生抽和醋。

5.烤熟的花生米在小罐裡搗碎, 放在調料碗裡拌勻。

6.最後澆在豆腐上, 灑上蔥花即可。

幹鍋菜花

食材:菜花500g、幹辣椒、蔥白、蒜頭、生薑、細紅椒、細青椒、幹蝦仁、油、鹽、黑胡椒粉、蠔油、生抽

做法:

1.菜花洗淨掰小塊, 入開水鍋中焯一下, 撈起濾水。

2.幹紅椒剪段, 蔥頭拍碎, 生薑切片, 蒜頭拍碎。

3.幹蝦仁清水泡著, 青紅椒洗淨切斜段。

4.坐鍋熱油, 下蔥白蒜頭生薑煸香。

5.下濾幹水的幹蝦仁煸香, 倒入幹紅椒。

6.入菜花翻炒,

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加鹽、生抽、蠔油調味, 倒入青紅椒, 炒至斷生即可。

相關用戶問答
  • 2回答

    想什麼辦法來解決孩子營養不良呢?

    我也覺得孩子要是營養不良的話,很是讓人心疼。孩子營養不良多吃點比較營養的牛奶可能會有效果,還有一個辦法就是選擇媽咪--愛益生菌來幫助寶寶保持健康的腸胃,孩子腸胃健康了自然就營養健康了. [詳細答案]

  • 2回答

    是有什麼可以治療孩子營養不良的?

    我孩子以前也營養不良,醫生建議我在寶寶飯後給給她吃媽咪愛益生菌調理腸胃促進營養消化吸收。這裡面含的益生菌可以調理孩子的腸胃功能,加快腸胃對營養物質的吸收。對孩子健康成長有好處。 [詳細答案]

  • 9回答

    孩子營養不良吃點什麼好呢?

    孩子為什麼會營養不良呢?一定要先找出原因才行啊~其實天然食物裡面就有很豐富的營養了,不過平時要注意營養的平衡和搭配。要是平時比較忙,或者一下子調整不好寶寶的飲食習慣,可以喝小安素補充營養,我朋友孩子... [詳細答案]

  • 2回答

    孩子營養不良,請問怎樣提高營養呢?

    建議你給孩子服用益生菌,媽//咪愛可以幫助寶寶很好的消化吸收營養物質,改善孩子消化不良的情況,你也可以來考慮下這個哦。多給孩子吃點蔬菜和水果,這些對孩子都是有好處的。 [詳細答案]

  • 2回答

    孩子營養不良,脾氣暴躁怎麼辦?

    脾氣暴躁應該是出牙造成的,給他買些牙膠,或者是磨牙棒之類的東西。至於寶寶缺鈣和鐵,最好是帶他到醫院問問專業的醫生。多曬太陽的話,有助於鈣的吸收,吃些菠菜,牛肉之類的東西都會可以補充些鐵的。 [詳細答案]