冬季孩子真的難長高嗎 不一定

有人說， 孩子在春天的時候， 身體發育的比較好， 容易長高， 但是到了冬天就不容易長高了， 這是真的嗎？其實， 只要掌握了方法， 把握好飲食， 想長高也是一件非常容易的事情哦， 下面小編就來告訴大家冬天的時候怎麼幫助孩子長高：

秘笈1：牛奶攝入量影響身高
在發現寶寶今年上半年在所謂的長高“黃金季節”都沒長高後， 郭冬冬和老公商量著對寶寶的飲食起居做了一些調整。 他們首先提上“議事日程”做出改變的就是， 讓已斷奶的4歲寶寶再重新堅持喝4階段奶粉。 “雖然寶寶開始不是很愛喝， 但我們堅持讓他養成了早晚一大杯的習慣，

另外平時還給他吃奶片和乳酪等營養豐富的乳製品， 堅持下來發現確實有長。 ”郭冬冬稱， 她還把家鄉兩三歲就完全“斷奶”的小寶寶生長情況和身邊喝牛奶的做了個對比， 發現長期堅持喝牛奶確實對長高影響不少。
“‘斷奶’意味著孩子已經不用依賴母乳， 能夠從其他食品中獲得營養了。 其實這些食品也包括了牛奶、奶粉和優酪乳等， 所以不必完全‘斷奶’。 寶寶在生長發育期間如果一點兒不碰乳製品， 很難得到足夠多的鈣， 維生素B2和維生素A、維生素D也有缺乏的風險， 長高速度變慢也更容易出現。 ”所以， 幼兒營養專家建議， 想長高的寶寶還是堅持每天“早一杯、晚一杯”地喝牛奶。
秘笈2：好動寶寶更容易長高
很多父母都知道， 在生長發育期多運動有助於長高， 但現在生活節奏加快， 很少家庭能天天固定時間陪寶寶去運動， 工作忙碌的郭冬冬也是如此。 不過， 她告訴小編， 運動對她家寶寶長高幫助很大。
專家對此表示， 超過一兩歲的寶寶， 父母可帶著多參加戶外運動， 像郭小姐的寶寶一樣做一些引體向上的動作， 如拉單杠、騎單車、踢踢球等運動， 既可以促進寶寶身高增長， 又可提高寶寶在冬天的防禦能力。
秘笈3：睡眠充足是長高關鍵
除了要多動動外， 注意休息也是讓寶寶在秋冬季節能長高的“小秘訣”。 專家表示， 機體分泌的生長激素是促使寶寶長高的重要“動力”物質， 而科學研究表明， 生長激素在睡覺時分泌最多， 而嬰兒一天24小時血液中的生長激素含量都很高， 睡眠時與醒著時無明顯的差異。 但幼兒的生長激素只在夜間睡眠時分泌， 白天清醒時基本不分泌。 所以保證寶寶每天晚上早早入睡， 同時擁有足夠的睡眠時間可以使寶寶長得更高。 郭冬冬也稱， 以前寶寶受大人影響， 早睡總睡不著， 自從這一個多月來家中大人也堅持在10點前睡覺後， 她發現寶寶長得明顯比以前快了， 現在寶寶每天都能保證9—10個小時的睡眠。
寶寶保證了充足的睡眠， 才能夠補充每天的精神所需， 身體不至於處於勞累的狀態， 能夠説明身體更好的發育成長。 平時要給孩子補充蛋白質和維生素， 才能幫助孩子的骨骼更好的發育， 當然， 每天鍛煉身體也是很重要的哦。