冬季孩子精神“感冒”要當心

不久前， 一位母親帶著他的兒子前來諮詢， 原因是孩子的情緒不佳、沉悶、注意力不集中、食欲也有所下降、晚上睡眠不佳， 而失去了往日熱情、主動的表現。

專家表示：其實， 這個孩子患了一種在冬季發病率頗高的心理疾病， 由性格內向、孤僻離群、考試緊張、自信心受挫誘發， 加上天氣變化所引起的情緒波動， 如光照不足引起的抑鬱症狀， 心理學稱之為冬季兒童抑鬱神經症。

人體內有一重腺體叫松果體， 當光線十分強烈時松果體就受到抑制， 分泌的物質減少；當光線昏暗或陰雨天， 松果體分泌的荷爾蒙就增多，

孩子得了抑鬱症， 千萬不要緊張， 正如秋季容易使人患感冒一樣， 冬季抑鬱神經症治療預後狀況良好。 專家給父母們的建議：

1、讓兒童經常在光線充足的環境中活動、學習， 多曬太陽；

2、飲食上宜多吃動物肝、魚、蝦、豆製品、蛋類等健活血食物。 此外， 香蕉、巧克力、核桃仁等食物， 對改善或調節抑鬱情緒有意；

3、父母應適當降低對兒童要求， 順其自然， 試著尋找合適的事去做。

最後， 專家表示：對一些症狀特別嚴重的患兒， 除了作生活上、教育上的調整外， 還應用小劑量的抗抑鬱藥，