冬季寒冷，莫讓孩子成為“Couch potato”！

雖說時序已到立春， 但天氣依舊寒冷。 在某些北方的城市， 氣溫更是屢創新低。 寒冷的冬季， 孩子也懶得動。 不少寶寶就這樣宅在家裡， 看電視， 吃零食， 做了一個十足的小宅男（女）。 冬季縱然寒冷， 也別讓孩子變成“沙發土豆”。 下面， 就讓小編為諸位家長解答一些寶寶肥胖的疑問吧。

一·孩子吃的多動的少， 一定會長胖嗎？

不少細心的媽咪可能會注意到， 寶寶月齡小時， 並不容易長胖。 事實上， 很多寶寶都是從三四歲開始變成“小圓球”、“小胖墩”的。 為啥月齡小的寶貝吃的多、動得少照樣不胖？這是因為， 小寶寶雖說每天能吃能睡， 但他從食物中吸收到的營養主要用來骨骼和肌肉的發育， 與此同時， 小寶貝的身體器官與機能仍然處於發育階段， 即使他吃得多， 也照樣不容易囤積脂肪。 這個年齡的寶寶， 家長朋友照顧得也會更為精細， 不會讓孩子接觸高熱量食物。

到了三四歲後， 孩子有了自己的飲食喜好， 難免貪口舌之欲， 對脂肪量高的食物會更喜歡一些。 多吃少動， 寶寶肥胖的概率自然大大增加。

二·寶寶肥胖的危險期， 你知道嗎？

上文中， 小編有提到， 三、四歲之後， 寶寶更容易肥胖。 不過， 不同的嬰兒之間還是有個體差異的， 這與遺傳因素有一定關係。 如果寶寶的爸爸媽媽都肥胖， 那麼寶寶長大後的肥胖概率高達百分之七十；如果爸爸媽媽中有一方肥胖， 那麼寶寶長大後肥胖概率大約為百分之四十。

在寶寶的成長過程中， 有三個容易胖起來的寶寶肥胖危險期， 寶爸寶媽們可要格外重視起來。 一旦孩子在這三個時期胖起來， 長大後就很難矯正。 肥胖的三個危險期分別為：嬰兒出生後三個月、嬰兒出生後的第一年以及十一歲到十三歲。

三·胖寶寶易患上哪些疾病？

現在， 由於營養充足， 爸爸媽媽又疼愛小孩子。 這就導致了很多寶寶從幾個月起就養得白白胖胖， 活像個小圓球。 這樣的胖寶寶， 由於皮膚的褶皺深， 引發濕疹的可能性比體重正常的寶寶要大得多。

隨著孩子年齡的增加， 呼吸更易受影響， 肺活量也會比較小。 肥胖對於女孩而言， 危害尤其大， 月經初潮的提前， 會導致孩子的身高偏矮。 另外， 當胖寶寶入園或入學後， 會因為自己的體型而受到其他小朋友“小胖子”、“肥豬”等外號， 這會大大增加孩子的心理負擔。

四·吃飯香， 身體未必棒

給胖寶寶減肥， 主要手段仍然是給孩子培養細嚼慢嚥的好習慣。 很多爸爸媽媽看到孩子吃得狼吞虎嚥， 覺得吃飯香， 身體就棒。 實際上， 這是一種糟糕的飲食習慣。 吃飯速度太快， 會對寶寶的腸胃消化功能造成， 也不利於寶寶維持一個合理的體重， 反而容易造成寶寶肥胖。 因此， 在選擇食物時， 爸爸媽媽要挑選一些低糖低油、高蛋白的食物。

與此同時， 爸爸媽媽也要注重培養寶寶每天運動的好習慣。

PS：據“百度百科”——沙發土豆（Couch potato）， 指的是那些拿著遙控器， 蜷在沙發上， 跟著電視節目轉的人， 什麼事都不幹， 只會在沙發上看電視， 描述了電視對人們生活方式的影響， 這個詞最早誕生在美國。 指將大部分業餘時間用來躺在床上睡覺、或者抱著電視機守上十來個小時的人。 換句話說就是， 一個人長時間坐在沙發上， 就如土豆一樣一動不動， 時間長了， 人就像土豆一樣胖胖圓圓的。 久而久之便可能導致膽結石甚至心理孤獨等疾病， 是一種不健康的生活方式。