冬季寶寶不宜多吃易積食

冬季寶寶為什麼不能吃太多?冬季寶寶吃太多會有哪些危害?冬季由於外出活動減少了， 寶寶的胃口卻增大了， 日常餵養時又稍加不注意， 很容易造成寶寶積食和消化不良。 下面， 育兒小編將為你提供冬季寶寶營養健康手冊!

冬季預防寶寶積食 不宜吃太多

寒冷的冬季， 天氣越來越寒冷， 媽媽們母愛開始氾濫起來。 不停關心寶寶冷不冷、餓不餓， 由於沒有了夏天的酷暑和秋季的“燥熱”， 媽媽們餵食的頻率越來越高， 禁忌也越來越少， 恨不得吧所有母愛都化成美食抵禦寒冷。 飲食不當會造成食物停滯於腸胃，

損傷脾胃。 科學餵養， 鼓勵寶寶多吃蔬菜才能讓寶寶健康成長。

吃太多讓寶寶更萎靡

很多媽媽愛孩子的方式就是食物， 生怕孩子餓著。 其實寶寶不宜吃太多吃太雜， 否則積食會導致消化功能紊亂， 冷熱食物混合吃， 尤其是先吃熱食後吃冷食， 更容易造成胃內“打架”， 吃過多油膩的食物後腹部受涼， 也是導致胃腸功能失調的誘因。 積食不是小問題， 它會增加寶寶腸、胃、腎臟的負擔， 還可能給這些臟器帶來疾病， 讓寶寶更沒有精神。 所以媽媽們要注意。

小妙招讓寶寶愛上蔬菜

蔬菜是維生素、礦物質、纖維素的重要來源， 能刺激胃液分泌和腸道蠕動， 增加食物與消化液的接觸面積， 有助於人體消化吸收食物， 促進代謝廢物排出，

減少積食的概率。

然而許多孩子並不喜歡吃蔬菜， 媽媽可以想一些小招數讓寶寶愛上蔬菜， 比如使蔬菜變得五顏六色， 紅、黃、紫……每種顏色的蔬菜都能為餐桌增添新的維生素和礦物質， 可以把胡蘿蔔、切片瘦肉和青椒等可搭配在一起， 盤子裡五顏六色， 會引發寶寶食欲;或者把蔬菜“藏”在寶寶喜歡的食物裡邊， 比如不少寶貝喜歡吃帶餡的食品， 將蔬菜和著肉一起裹在面皮裡做成帶餡的食品， 和成餡之後的蔬菜原來的味道也會變得比較淡， 寶貝接受起來自然也容易些， 不知不覺就吃下去了。

運動消食讓寶寶更健康

寶寶吃太多， 要及時消食， 運動消食能讓寶寶更健康。 發現寶寶吃多了， 可以在飯後抱著孩子出去走一走，

到公園看看花草， 或者上街散散步， 同時還能跟寶寶溝通， 教寶寶認識新鮮事物， 一些寶寶積食較為難受時可以轉移注意力。 但值得注意的是， 不宜在嚴寒、風寒天氣抱寶寶外出， 以防風寒感冒;寶寶剛吃完飯， 運動量不宜過大， 因此散步速度不宜過快， 也不宜上下左右顛簸孩子。

小細節檢測寶寶是否積食

積食會引起噁心、嘔吐、食欲不振、厭食、腹脹、腹痛、口臭、手足發燒、皮色發黃、精神萎靡等症狀。

1、寶寶在睡眠中身子不停翻動， 有時還會咬咬牙。 所謂食不好， 睡不安。

2、寶寶最近大開的胃口又縮小了， 食欲明顯不振。

3、寶寶常說自己說肚子脹， 肚子疼。

4、可以發現寶寶鼻樑兩側發青。 舌苔白且厚。 還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

育兒小編溫馨提示：過了炎熱的夏天， 乾燥的秋天， 來到了寒冷的冬天， 寶寶的胃口也隨之打開了。 因為身體的需要， 冬季時寶寶總是會比平時吃多一點， 媽媽看著寶寶這麼開胃， 從心理笑出來， 不過也要適可而止哦。