冬季寶寶保健：通曉“重災區”更要知“盲區”

冬季氣候寒冷、乾燥， 很多地區空氣品質變差， 易出現霧霾天氣， 是寶寶各類疾病的高發期。 媽媽們， 你們對寶寶冬季常見的健康問題瞭解嗎？今天小編就帶領各位媽媽一起來探究一下冬季寶寶保健的“重災區”， 一起來學習冬季健康“盲區”的預防， 讓寶寶可以健康過冬。

遠離冬季健康“重災區”--寶寶冬季常見病

冬天寶寶容易受到各種細菌、病毒的感染， 出現呼吸道感染、腹瀉等疾病。 媽媽要瞭解寶寶生病的原因才能夠有效預防， 讓寶寶遠離這些病菌的感染。

寶寶冬季常見病--呼吸道感染

嬰幼兒和學齡前期兒童是呼吸道感染的主要群體，

有些寶寶還會發生反復呼吸道感染， 甚至引發肺炎、哮喘等問題， 嚴重危害寶寶的身心健康。

導致寶寶呼吸道感染的主要原因是因為冬季晝夜溫差大， 氣溫冷暖多變， 寶寶的護理不當和營養不均容易著涼造成的， 其次冬季是各種細菌病毒的活躍季節， 寶寶因為身體發育不全， 肺脾兩虛， 免疫力較低， 導致本身極為脆弱的小兒免疫系統更加防不勝防， 極容易患上呼吸道感染。 患病後， 寶寶極容易出現咳嗽、喉嚨幹、癢等症狀， 甚至會引起支氣管炎、哮喘等嚴重後果。

寶寶冬季常見病--腹瀉

冬季腹瀉發病以6個月-3歲年齡的寶寶最多見， 冬季腹瀉主要是由輪狀病毒感染引起的， 由於小兒胃腸功能較弱，

胃腸道的抵抗力差， 很容易感染此病毒。 在臨床上有三大特徵， 即“感冒”、嘔吐、腹瀉。 患兒往往起病急， 開始表現為發燒、測體溫在38～39.5℃之間、咳嗽、流清鼻涕等“感冒”症狀， 同時伴有頻繁嘔吐， 吐出胃內容物和奶汁， 隨後24小時內開始出現腹瀉， 少則一天數次， 多則數十次， 大便稀薄， 呈清水樣或蛋花湯樣， 有時呈白色米湯樣， 多無特殊腥臭味。

呼吸道感染和腹瀉是冬季最容易影響寶寶健康的“重災區”， 媽媽一定要清楚瞭解， 才能有效地預防， 避免寶寶受到“重災區”的干擾， 讓寶寶健康快樂成長。

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遠離冬季“重災區”， 讓寶寶健康成長

寶寶冬季易生病， 抵抗力弱是“病根”

寶寶冬季易生病，

絕大多數是由於寶寶自身抵抗能力下降了。 抵抗能力下降， 導致病菌與細菌的肆意侵襲， 讓寶寶易患上呼吸系統疾病和腹瀉等。 所以， 要讓寶寶冬季健康成長， 增強抵抗力才是根本。

冬季增強寶寶抵抗力的方法：

寶寶穿衣要領：初冬衣服不要穿得太多， 被子不要蓋得太厚， 讓寶寶有一個適應的過程。 隨著氣溫的降低， 逐漸的給寶寶添衣， 降低寶寶的受涼幾率。

進行適當的體育鍛煉：經常帶寶寶進行空氣浴、水浴、陽光浴、戶外活動等。 經常運動可以增強食欲， 使寶寶攝入均衡的營養， 這樣體質就會增強， 抵抗力就會明顯增加。

營養素補充是關鍵：在眾多的營養素中， 有些關係到機體的免疫功能， 如維生素A、C、D以及礦物質鋅和鐵等。

而在0-3歲期間， 維生素AD在寶寶免疫功能建立至關重要。 其中維生素A通過兩種途徑發揮作用：一、維持呼吸道、消化道上皮細胞的完整性， 缺乏維生素會導致上皮細胞破壞， 失去防疫能力；二、維生素A是一種免疫刺激劑， 缺乏時細胞免疫和體液免疫功能均下降， 易患呼吸道和消化道感染。 維生素D在增強人體免疫系統方面也發揮重要作用。 研究表明， 免疫系統中的T細胞能發現並殺死侵入人體的病毒和細菌， 而T細胞平常處於休眠狀態， 只有受激發後才變得活躍， 而促使T細胞“變身”的就是維生素D。 如果人體中缺乏維生素D， 那麼T細胞將保持休眠狀態， 對入侵致病菌視而不見， 從而導致免疫力下降。

預防接種疫苗：預防接種是預防傳染病最經濟、安全、有效的方法，

因此沒有免疫力的孩子都應接種疫苗。 目前常規預防接種可以提升寶寶對白喉、百日咳、破傷風、乙肝、結核病、小兒麻痹、麻疹、腮腺炎和風疹的免疫力。 自費疫苗接種可以選擇水痘、肺炎球菌、流行感冒嗜血桿菌、流行性☆禁☆感冒病毒等疫苗， 以降低寶寶被感染的機會。

別讓霧霾遮住冬季保健的“盲區”

近幾年， 不少城市都出現中度甚至重度霧霾天氣， 霧霾凝聚了空氣中的污染物， 彌漫著各種粉塵等微小顆粒， 嚴重影響寶寶的健康。

冬季保健的“盲區”， 媽媽你造麼？

“盲區”一：影響鈣吸收， 引起小兒佝僂病

太陽中的紫外線是人體自身合成維生素D的關鍵因素， 霧霾造成紫外線輻射的減弱或寶寶減少外出機會， 使自身不能合成足夠的維生素D，增加寶寶患小兒佝僂病的機率。嬰兒發生佝僂病會引起睡眠不安、煩躁、方顱、雞胸等，如果不及時糾正，寶寶開始站立走路就易發生O型腿/X型腿等不可逆的下肢變形。

“盲區”二：感染性疾病高發

不同直徑大小的細顆粒物可選擇性沉積於人體的不同的支氣管肺組織，細顆粒物或PM2.5可以沉積在孩子整個呼吸道，特別是能沉積在小氣道和肺泡；直徑小於0.1μm的超細顆粒物，主要沉積於肺泡，從而誘發寶寶呼吸道疾病。此外，紫外線是自然界殺滅細菌、病毒等的主要武器，霧霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，同時，霧霾空氣不容易消散，致使病原菌在空氣中傳播更為方便，傳染病增多，抵抗力差的嬰幼兒就更容易被感染。

“盲區”三：重金屬進入體內

霧霾凝聚了空氣中的污染物，其中也包括有鉛、汞等重金屬，特別是汽車尾氣的鉛，而這些重金屬隨著空氣進入人體內，不易排出，沉積會對寶寶的生長發育造成嚴重的影響，尤其重金屬對寶寶神經系統發育和智力發育的不良影響不容忽視。

“盲區”四：導致過敏和哮喘

霧霾天氣時，不但空氣中污染物如顆粒物、SO2、NO2等非特異性刺激物濃度增加，花粉、真菌、蟎性過敏原等特異性刺激物也明顯增加，易引起機體的應激反應，特別是呼吸系統症狀最明顯，如咳嗽氣喘、呼吸困難、鼻塞、流涕、咽癢、咽喉疼痛等，此外還引起眼癢、皮膚瘙癢、起皮疹以及心血管系統的功能紊亂。而哮喘寶寶就更容易發病，要格外注意。

使自身不能合成足夠的維生素D，增加寶寶患小兒佝僂病的機率。嬰兒發生佝僂病會引起睡眠不安、煩躁、方顱、雞胸等，如果不及時糾正，寶寶開始站立走路就易發生O型腿/X型腿等不可逆的下肢變形。

“盲區”二：感染性疾病高發

不同直徑大小的細顆粒物可選擇性沉積於人體的不同的支氣管肺組織，細顆粒物或PM2.5可以沉積在孩子整個呼吸道，特別是能沉積在小氣道和肺泡；直徑小於0.1μm的超細顆粒物，主要沉積於肺泡，從而誘發寶寶呼吸道疾病。此外，紫外線是自然界殺滅細菌、病毒等的主要武器，霧霾天氣導致近地層紫外線的減弱，易使空氣中的傳染性病菌的活性增強，同時，霧霾空氣不容易消散，致使病原菌在空氣中傳播更為方便，傳染病增多，抵抗力差的嬰幼兒就更容易被感染。

“盲區”三：重金屬進入體內

霧霾凝聚了空氣中的污染物，其中也包括有鉛、汞等重金屬，特別是汽車尾氣的鉛，而這些重金屬隨著空氣進入人體內，不易排出，沉積會對寶寶的生長發育造成嚴重的影響，尤其重金屬對寶寶神經系統發育和智力發育的不良影響不容忽視。

“盲區”四：導致過敏和哮喘

霧霾天氣時，不但空氣中污染物如顆粒物、SO2、NO2等非特異性刺激物濃度增加，花粉、真菌、蟎性過敏原等特異性刺激物也明顯增加，易引起機體的應激反應，特別是呼吸系統症狀最明顯，如咳嗽氣喘、呼吸困難、鼻塞、流涕、咽癢、咽喉疼痛等，此外還引起眼癢、皮膚瘙癢、起皮疹以及心血管系統的功能紊亂。而哮喘寶寶就更容易發病，要格外注意。