冬季寶寶保暖攻略：穿衣服不是越多越好

1、冬季寶寶穿衣服不是越多越好

冬季天氣寒冷， 寶寶穿少了， 容易受涼感冒， 穿多了， 容易出汗， 也容易受風寒引發感冒。 給寶寶穿多少衣服合適呢？冬天穿衣服是不是越多越好呢？

其實， 穿的太多的寶寶更容易生病， 特別是已經會走路的寶寶， 因為小孩的體溫相對成人偏高一些， 運動量大， 易出汗， 而嚴實的衣服使寶寶不能很好地熱交換， 結果導致“熱過了頭”， 會出更多的汗， 以至於稍稍受點風寒就會感冒。

如果室內有空調或暖氣， 室溫能保持在25℃左右， 寶寶只要穿薄薄的棉衣， 內穿一件細軟的薄棉襯衣即可，

不必再添加毛衣了；如果家中沒有取暖設備， 室溫比較低， 可以給寶寶多加一件棉背心或者毛背心， 這樣可以保護寶寶前胸、後背不受風著涼， 還有利於寶寶活動方便。

不過， 給寶寶穿多少件衣服， 並不是一層不變的， 要根據衣服的厚薄和所在環境的溫度而定。 一般來說， 不會走的寶寶， 穿的衣服應該和大人安靜狀態下， 感覺舒適， 不冷不熱時所穿的衣服一樣厚薄就可以了。 如果寶寶已經會走了， 就要給寶寶少穿一件， 因為， 寶寶會走以後， 運動量比較大， 容易出汗。 【秋冬溫差大 學學“寶寶穿衣公式”巧應對】

2、寶寶冬季睡覺時被子不宜過厚、過重

冬天天氣寒冷， 媽媽擔心寶寶著涼， 總會給寶寶蓋得厚實而暖和。 如果睡覺時蓋得過暖和過緊，

會令孩子覺得過熱， 這時就很容易踢被子。  寶寶的免疫能力較差， 經常踢被子會使機體免疫能力下降而導致生病， 如感冒、咳嗽、腹瀉等。 因此， 寶寶睡覺時， 媽媽們可以這樣做：

不要給寶寶蓋得過厚、過重， 也不能穿得太多。 寶寶睡覺時宜穿寬大柔軟的單衣褲， 可以給他做一件馬夾式的長背心套上能免于寶寶踢被子時胸腹部受涼， 也可讓寶寶睡睡袋， 既方便， 又不會著涼。 睡袋大小可隨著月齡更換。 給寶寶選擇柔軟而保暖性好的棉質床墊和被子， 臨睡前可用熱水袋把被窩捂熱， 寶寶睡覺時取掉， 這樣既使孩子感到暖和又不過分熱。

有的媽媽總喜歡把寶寶的雙手雙腳全蓋在被子裡， 其實這樣做很容易使寶寶踢被子。

不妨給寶寶準備一雙厚實的襪子， 被子蓋住腳踝就可以了， 這樣被子不容易踢掉。

另外需要注意的是， 天氣再冷， 也建議房間內開一點窗戶， 這樣有利於空氣流通， 使寶寶更容易安睡。

3、冬季給寶寶洗澡動作要快

寒冷的冬天給寶寶洗澡一定要做好準備工作：寶寶洗澡的空間不要太大， 便於用暖爐、浴霸提前對空間升溫， 以利於降低溫差。 需要特別提醒的是：使用浴霸時不能讓其直接照射寶寶的眼睛；水溫調整合適之後一定要注意備用熱水， 防止洗浴過程中寶寶賴水不出， 水溫降低時可以適時補充；寶寶換洗的衣服和包裹的毛巾要準備到位， 寶寶一旦出水能夠及時穿著保溫；寶寶專用的沐浴露、洗髮水要放在最稱手的位置，

保證洗浴時可以輕鬆快捷地拿取；戲水的小玩具要提前放到水中， 讓寶貝可以開心遊戲。

儘管已經準備就緒， 洗澡的房間已經提前升溫， 但寒冷冬天形成的溫差始終對寶寶的身體構成了威脅， 因此要儘快地完成洗浴， 避免寶寶身體暴露時間過長而受凍著涼。 因此， 洗浴過程中最好是兩人配合， 注意邊洗邊給寶寶講講故事， 吸引寶寶的注意力， 防止寶寶過度貪水不肯搽身穿衣。 洗浴順序最好是先身子後頭部， 便於頭一洗完就即刻起身穿衣。 父母洗的時候一定要保持麻利的手腳， 努力做到井然有序， 快而不亂。 還要注意不能一味遷就寶寶， 任由寶寶賴水不起， 時間一久著涼感冒， 得不償失。

4、合理飲食抵禦禦寒冷

冬天， 給寶寶合理的飲食調理也能增強禦寒能力， 使孩子安然度過寒冷的冬季。 家長該如何調理寶寶的飲食， 增強寶寶的抗寒能力呢？

維生素可以幫助寶寶抵禦寒冷， 特別是維生素B2和維生素E， 家長要適量讓寶寶進食。 如富含維生素E的食物有：綠葉蔬菜、橘子皮、萵筍葉、麥胚油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油等；富含維生素B2的食物有：乳製品、乳酪、優酪乳、全麥麵包、穀類、雞蛋、水果等， 其中， 乳汁品是維生素B2的最佳來源。

溫馨提示：冬季寶寶要避免過度保暖

冬天天氣寒冷， 寶寶容易受涼感冒， 家長要從多方面做好保暖工作， 避免寶寶受寒引發疾病。 不過， 家長也不要過於擔心寶寶受涼， 過度保暖， 以免危害寶寶健康。 如果寶寶衣服穿得過多、室溫過高、高燒不退、睡覺時蓋得過厚都可能造成保暖過度，寶寶很容易造成腦部缺氧，對寶寶的智力等方面產生影響，甚至造成寶寶身亡。所以，家長給寶寶保暖要適度，避免危害寶寶健康，造成不可挽回的後果。

如果寶寶衣服穿得過多、室溫過高、高燒不退、睡覺時蓋得過厚都可能造成保暖過度，寶寶很容易造成腦部缺氧，對寶寶的智力等方面產生影響，甚至造成寶寶身亡。所以，家長給寶寶保暖要適度，避免危害寶寶健康，造成不可挽回的後果。