一日三餐對於寶寶來說一餐都不可少， 特別是早餐。 因為前一天的晚餐與第二天的早餐相隔的時間長， 這時早餐是為寶寶補充能量的重要來源， 所以早餐除了要注意營養的搭配外， 還有注意品質。
色彩單調起來的冬季， 愛心卻並沒有單調。 為了寶寶們能有一個健康的身體， 能夠在父母的呵護中茁壯成長， 媽媽們可是費了不少心思。 一天之計在於晨， 美味的早餐也是媽媽們喚醒寶寶味蕾的絕妙武器。 天氣更加冷了， 讓早餐帶領寶貝來個美味之旅吧， 一起來分享早餐的故事。
早餐對於孩子來說，
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早餐的營養準備
三大推薦
一、推薦媽媽們準備豐富的品種類型， 均衡飲食， 營養全面， 比如可以在準備穀類清粥的同時也加入一些肉類、蛋白質。
二、必須有碳水化合物， 用以補充足夠的能量， 葡萄糖、蔗糖、澱粉和纖維素等都屬於糖類化合物， 是寶寶一天活動的能量來源。
三、必須要補充維生素， 那是不可忽視的重要營養物質， 而且早餐攝入吸收率最高， 比如可以多準備一些蛋類和蔬菜類，
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一日三餐對於寶寶來說一餐都不可少， 特別是早餐。 因為前一天的晚餐與第二天的早餐相隔的時間長， 這時早餐是為寶寶補充能量的重要來源， 所以早餐除了要注意營養的搭配外， 還有注意品質。
禁忌不可忽視
一、忌喝大量冰涼的飲料
溫度相差太大會強烈刺激胃腸道， 導致突發性攣縮。
二、忌空腹吃香蕉
香蕉中除了含有助眠的鉀， 還含有大量的鎂元素， 若空腹食用， 會使血液中的含鎂量驟然升高， 而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。
三、忌空腹吃鳳梨
鳳梨裡含有強酵素， 空腹吃會傷胃， 其營養成分必須在吃完飯後才能更好地被吸收。
