冬季， 咳嗽最為常見， 小寶寶動不動就咳個不停， 讓媽媽擔心不已， 怎麼辦？
中醫認為， 咳嗽可分為外感風寒型、外感風熱型， 以及肺燥型， 咳嗽的類型不同， 可以用不同的食療方法來治療， 媽媽們不妨試一試。
風寒型咳嗽這種咳秋冬季多見， 主要由於著涼引起。 表現為咳嗽頻頻發作， 痰色白且稀薄， 怕冷， 沒有汗， 發熱頭痛， 鼻塞不通， 打噴嚏流清涕， 喉癢聲重， 全身酸痛， 小便清長， 脈象浮緊， 舌苔薄白， 指紋紅。 治以疏風散寒， 宣肺止咳。 飲食宜吃辛溫散寒或化痰止咳的食品。
食療方法
1.生薑+紅糖+大蒜
寶寶患了風寒感冒，
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2.烤橘子
將橘子直接放在小火上烤， 並不斷翻動， 烤到橘皮發黑， 並從橘子裡冒出熱氣即可。 待橘子稍涼一會兒， 剝去橘皮， 讓寶寶吃溫熱的橘瓣。 如果是大橘子， 寶寶一次吃2~3瓣就可以了， 如果是小貢桔， 寶寶一次可以吃一隻。 最好配合大蒜水一起吃， 一天2~3次。 橘子性溫， 有化痰止咳的作用。 吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少， 鎮咳作用非常明顯， 而且寶寶都願意吃。
風熱型咳嗽這這種咳嗽便秘的寶寶最容易出現。 表現為發熱、流涕、咳嗽， 喉中痰鳴， 咯吐黃痰，
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食療方法
1.梨+冰糖+川貝
選擇肉細膩少渣的梨， 靠柄部橫斷切開， 挖去中間核後放入2~3粒冰糖， 5~6粒川貝（川貝要敲成碎末）， 把梨對拼好放入碗裡， 上鍋蒸30分鐘左右即可， 分兩次給寶寶吃。 此方有潤肺、止咳、化痰的作用。
2.煮白蘿蔔水
新鮮的白蘿蔔洗淨， 切4~5薄片， 放入小鍋內， 加大半碗水， 放火上燒開後， 再改用小火煮5分鐘即可。 等水稍涼後再給寶寶喝， 此方治療風熱咳嗽、鼻乾咽燥、乾咳少痰的效果是不錯的， 2歲以內的寶寶收到的效果更好。
肺燥型咳嗽這種類型的咳嗽北方冬季多見。 表現為乾咳無痰或痰少不易咳出，
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食療方法
1.雪梨膏
將2個雪梨刷洗乾淨， 溫水浸泡1小時， 用清水沖洗， 連皮切成1cm見方的小丁。 搗爛取汁。 將雪梨渣浸入適量溫開水中， 浸泡30分鐘， 重複上述過程再取汁1次。 合併兩次濾汁。 將濾汁放入鍋中， 用文火煎熬濃縮， 雪梨汁濃稠時， 加蜂蜜100克， 調拌均勻， 收膏後晾涼， 裝罐備用， 宜放置冰箱冷藏。 每日2次， 每次20ml， 溫開水沖服。 功效是生津止渴、滋肺潤喉痛， 適合秋冬季節喝， 1歲以上寶寶尤為適宜。 如果沒時間做， 買來成品的秋梨膏沖服也可以。
2.銀耳乳鴿湯
原料：銀耳50g， 乳鴿2只， 生薑3片， 食鹽少量。
將發好的銀耳擇去雜質， 漂洗乾淨待用。 乳鴿用溫水洗淨， 去毛及爪甲、內臟。 然後將銀耳、乳鴿、生薑一起放入砂鍋內，
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銀耳可滋陰潤肺， 對肺燥的乾咳、久咳及咳嗽吐血均有治療作用， 乳鴿能祛風解毒， 二味配合， 可改善病人體質。
咳嗽時這樣做咳嗽時 把寶寶抱起， 拍拍背。 寶寶咳得難受時， 把寶寶立著抱起來， 拍拍後背， 緩和一下。
咳嗽伴呼吸困難時 讓寶寶直起身坐著。 寶寶晚上睡覺時， 因咳嗽、哮喘而使呼吸困難， 此時， 讓他直身坐起會舒服些。 同時， 儘快去醫院看醫生。
咳嗽平息後 給寶寶喝些涼白開水。 嗓子幹時容易咳嗽， 喝些白開水會好些。 但如果咳嗽時喝水， 會把水嗆出來， 所以應該在咳嗽平息後， 再給寶寶少量多次喝水。
咳嗽伴身子發燙時 覺得寶寶身子燙時，
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如果寶寶咳嗽時還有不少痰液的話， 除了要帶寶寶去醫院進行治療外， 媽媽們還可以參考以下方法， 給寶寶祛痰：
位置祛痰法
俯臥——用幾個枕頭做成一個有斜度的平面， 傾斜度約為20°~30°左右， 然後讓寶寶俯臥在枕頭上， 頭低腳高， 這樣利用地心引力， 可使肺部的痰液自動流出。
側臥——讓寶寶側身睡在枕頭上， 左側臥或右側臥都可以， 同樣頭低腳高。 採取不同的位置擺放身體， 這樣容易使肺部不同位置的積痰都能排出。
小提示：每個位置停留5分鐘， 如果寶寶出現不適的現象， 應立即停止。
拍痰法
在位置祛痰法的基礎上， 再加上拍痰法，能更有效地將痰排出。原理是通過空氣及手掌的震動力，使積痰鬆動而被排出。方法是寶寶俯臥在有斜度的平面上，頭低腳高，媽媽一隻手護住寶寶，另一隻手窩起手掌，用空心掌輕拍寶寶背部。
維持同樣的姿勢及手法，在寶寶上背部的左右兩邊輕拍，目的是拍出積痰，每個動作需拍3~5分鐘。
愛心提示
1.居室保持適當濕度。咳嗽不止的寶寶在室溫為20℃左右、濕度為50%～65%左右的環境下可以有所緩解。環境過於乾燥，空氣濕氣下降，黏膜發幹、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。因此，要保持房間空氣濕潤，可以使用加濕器、用水拖地板等方法增加空氣濕度。
2.空氣要新鮮。室內應每天早晚開窗通風半小時。房間裡不要有人吸煙，也不要有其他異味氣體，如廚房油煙等，這些都會加重咳嗽。
3.睡眠時側臥。為了避免寶寶晚上睡眠時咳嗽，讓其取側臥位，最好將頭部或上身用毛巾、枕頭墊得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到氣管引起咳嗽，影響睡眠，這樣也可使寶寶感到舒服些，緩解呼吸困難。
4.咳嗽要忌口。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生薑等辛辣之物，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿蔔、番茄等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的恢復。
再加上拍痰法，能更有效地將痰排出。原理是通過空氣及手掌的震動力，使積痰鬆動而被排出。方法是寶寶俯臥在有斜度的平面上，頭低腳高，媽媽一隻手護住寶寶，另一隻手窩起手掌，用空心掌輕拍寶寶背部。維持同樣的姿勢及手法，在寶寶上背部的左右兩邊輕拍，目的是拍出積痰，每個動作需拍3~5分鐘。
愛心提示
1.居室保持適當濕度。咳嗽不止的寶寶在室溫為20℃左右、濕度為50%～65%左右的環境下可以有所緩解。環境過於乾燥，空氣濕氣下降，黏膜發幹、變脆，小血管可能破裂出血，纖毛運動受限，痰液不易咯出。因此，要保持房間空氣濕潤，可以使用加濕器、用水拖地板等方法增加空氣濕度。
2.空氣要新鮮。室內應每天早晚開窗通風半小時。房間裡不要有人吸煙，也不要有其他異味氣體，如廚房油煙等，這些都會加重咳嗽。
3.睡眠時側臥。為了避免寶寶晚上睡眠時咳嗽，讓其取側臥位，最好將頭部或上身用毛巾、枕頭墊得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到氣管引起咳嗽，影響睡眠，這樣也可使寶寶感到舒服些，緩解呼吸困難。
4.咳嗽要忌口。中醫認為，魚、蟹、蝦和肥肉等葷腥油膩食物，可能助濕生痰，有的還可能引起過敏反應，加重病情。辣椒、胡椒、生薑等辛辣之物，對呼吸道有刺激作用，使咳嗽加重，要注意避免。而新鮮蔬菜如青菜、胡蘿蔔、番茄等，可以供給多種維生素和無機鹽，有利於機體代謝功能的恢復。
