冬季天氣比較乾燥， 家長應該多給寶寶吃一些水潤的食物， 挑水果也應以“潤”為主。 梨就不錯， 但它性寒涼， 這時可以蒸或煮一下， 寒性就變成平性了。 除了梨之外， 冬季寶寶吃什麼水果好呢？一起來瞭解下。
冬季寶寶吃什麼水果好？一、蘋果：蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用， 消化不良的人可以榨汁飲用。 蘋果還可以預防和消除劈來， 蘋果中的鉀可以跟體內過剩的鈉結合， 並將其排出體外， 所以， 食入過量鹽分時， 可吃蘋果來幫助排出。 但是蘋果富含糖類和鉀鹽， 攝入過多不利於心、腎保健， 切忌多食。
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冬季寶寶吃什麼水果好？二、石榴：性味甘酸澀、溫性， 具有殺蟲， 收斂、澀腸、止痢等功用， 適用於久痢、久瀉、便血、胃積腹痛、癬疥、中耳炎、創傷出血等症。
冬季寶寶吃什麼水果好？三、柚子：性味酸、寒、無毒， 功能理中除脹、化痰止咳、健胃消食、消腫止痛， 適用於胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多氣喘等症。 柚子酸甜適口， 以含維生素C豐富而著稱， 因此更有益於心血管病及肥胖病患者。 柚子所含的有機酸具有消除人體疲勞的作用。
冬季寶寶吃什麼水果好？四、檸檬：味極酸、甜， 具有生津、止渴、祛暑等功用。 檸檬酸可以跟鈣離子結合成一種可溶性鉻合物， 從而緩解鈣離子促使血液凝固的作用。 因此高血壓、心肌梗塞患者經常喝檸檬飲料， 可以極大的改善症狀。
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冬季寶寶吃什麼水果好？五、山楂：性味酸、甘、微溫， 營養極其豐富， 每100克鮮山楂果肉中， 維生素C就多達89毫克， 在水果中居第三位;尤其是其含鈣量， 每100克果肉含85毫克， 也名列前茅， 非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求， 對高血壓、冠心病、糖尿病等十多種疾病也有顯著療效。
責任編輯：淺夏
