冬季寶寶吃哪些水果好

隨著科技的發達， 冬季也能吃上各種各樣的水果， 但是寶寶冬天吃什麼水果合適， 也是有學問和講究的。 那麼寶寶在冬天吃什麼水果好呢？

寶寶們吃水果可以有助於開胃， 達到增加食欲的效果。 但是每個寶寶的體質不同， 所需的水果也不同， 媽媽們在選擇水果的時候要多加注意哦。 如：柑橘、甜瓜等維生素含量多的， 適合缺乏維生素的寶寶；梨、香蕉、獼猴桃等性寒的水果適合體質偏熱、便秘的寶寶；蘋果可以止瀉……媽媽們根據不同的需要可以選擇不同的水果。

冬季寶寶吃哪些水果好

1、香蕉

香蕉被稱為“智慧之果”， 傳說是因為佛祖釋迦牟尼吃了香蕉而獲得智慧。 香蕉營養高、熱量低， 含有稱為“智慧之鹽”的磷， 又有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A和C， 同時膳食纖維也多， 是相當好的營養食品。

2、芭樂

芭樂營養豐富， 可增加食欲， 促進兒童生長發育，

3、雪梨

在冬季氣候寒冷乾燥時， 寶寶易患感冒咳嗽， 可以給寶寶經常做些梨粥喝， 或是用梨加冰糖燉水喝， 因為梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖、果糖、鈣、磷、鐵以及多種維生素， 性寒， 可潤肺生津、清肺熱， 從而止咳祛痰。 適合寶寶吃， 但是也要注意， 如果寶寶有腹瀉症狀就先不要吃了， 因為多吃會加重腹瀉！

食用時間要選在兩餐之間

水果中有不少單糖物質， 極易被小腸吸收， 但若是堵在胃中， 就很容易形成脹氣， 以至引起便秘。 所以， 食用水果的時間應安排在兩餐之間， 或是午睡醒來後， 這樣， 可讓寶寶把水果當作點心吃。