養生之道網導讀：
如果你是有寶寶的人， 那麼你必須得知道冬季寶寶常見疾病食譜， 如今冬季已經來了， 為寶寶準備著的食譜也可以用上場了。 媽媽們一起看看冬季寶寶常見疾病食譜吧。
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一、寶寶便秘食療：
紫薯茶幹
材料：紫薯3個， 豆沙泥適量。
製作方法：
1.紫薯洗淨， 切開， 蒸15分鐘；
2.紫薯剝皮， 搗爛成泥；
3.取手心適量紫薯泥放保鮮膜上， 擀扁， 放適量豆沙泥；4.紫薯泥收口， 再將保鮮膜扭緊收口， 拆開保鮮膜， 完成。
適合人群：1歲以上寶寶
健康提示：
紫薯富含纖維素， 可增加糞便體積， 促進腸胃蠕動， 清理腸腔內滯留的粘液、積氣和腐敗物， 排出糞便中的有毒物質和致癌物質， 保持大便暢通， 改善消化道環境， 防止胃腸道疾病的發生。
二、寶寶肺炎食療：
1.蘿蔔排骨湯
組成：肋排骨250克， 蘿蔔250克， 生薑、鹽各少許。
用法：燒熟食用， 每次1小碗， 每日2次。
功效：清熱解毒，
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主治：肺炎初愈咳喘無力， 自汗， 四肢欠溫者。
附注：此食療方在患兒患病期服用， 對小兒肺炎有一定輔助療效。
2.花生山藥薏仁粥
組成：花生仁250克， 薏米仁50克， 山藥50克， 粳米50克。
用法：將花生仁、薏米仁、山藥和粳米， 加水適量煮至粥稠為止。 每日2次， 每次食用1小碗。
功效：清熱潤肺和胃。
主治：小兒肺炎後期， 身體虛弱， 食欲不振， 四肢乏力者。
3.白果冬瓜子杏仁飲
組成：白果3個， 冬瓜子15克， 杏仁5克， 冰糖適量。
用法：白果、冬瓜子、杏仁以水煮熬後， 去渣， 加入冰糖調勻， 1日3次， 每次1小杯。
功效：清肺化痰平喘。
主治：肺熱咳喘， 發熱， 汗出， 喉中痰鳴， 痰黃稠者。
三、預防寶寶感冒食療：
紅蘿蔔馬蹄粥
材料：紅蘿蔔150克， 馬蹄250克， 大米50克。
做法：
1、將紅蘿蔔切片，
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2、粥煲好了之後， 可以加入適量的糖或者鹽即可， 如果小朋友不想吃飯， 可以用這款清香的粥品代替白飯。
小編美食經：這款粥點清熱消食， 具有止咳、祛痰和利尿的功效， 對於預防小朋友感冒具有一定的功效。
馬蹄含有一種抗病毒物質可抑制流腦、流感病毒， 能用於預防流腦及流感的傳播。 馬蹄是寒性食物， 有清熱瀉火的良好功效， 既可清熱生津， 又可補充營養， 最宜用於發燒病人。
除了能夠有效預防感冒， 馬蹄還能有助於寶寶的生長發育。 荸薺中含的磷是根莖類蔬菜中較高的， 能促進人體生長發育和維持生理功能的需要， 對牙齒骨骼的發育有很大好處，
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四、寶寶過敏性鼻炎
桑葉黃豆粥
原料：冬桑葉12克， 黃豆30克， 大米50克。
做法：將冬桑葉洗乾淨， 將黃豆浸泡30分鐘。 將步驟一的食材連同大米一起放到鍋中， 加入適量的清水煲成粥。
功效：這款粥具有疏風清熱的作用， 適用於過敏性鼻炎、流黃稠涕、口幹的寶寶。
五、緩解咳嗽的食療
黑豆柿餅粥
原料：黑皮青豆25克， 大黑棗5個， 柿餅1個， 糯米30克。
做法：將黑皮青豆慢火炒至黑皮裂開， 將黑棗去核， 柿餅切片， 糯米洗乾淨。 將黑棗、柿餅同時放到鍋中， 加入適量的清水， 用慢火煎30分鐘， 然後加入糯米煲成粥， 熟後即可食用。
功效：這款清甜的粥有利於小兒補脾、益肺，
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六、清熱降火食療：
蠔豉鹹瘦肉粥
原料：蠔豉20克， 鹹瘦肉50克， 大米50克。
做法：將鮮瘦肉用鹽醃制4－24小時製成鹹瘦肉， 蠔豉浸泡後切片。 將步驟一的材料放入鍋中後加入適量的清水， 煮沸後加入適量食鹽調味即可。
功效：蠔豉鹹瘦肉粥清熱、降火、開胃， 有利於預防扁桃體炎， 同時對於扁桃體炎熱退後胃口欠佳、小便短少有一定的治療功效。