冬季寶寶手腳冰涼如何緩解？

冬季氣溫低， 已經給寶寶穿得厚厚的， 可是寶寶的手腳還是冰涼， 這到底是為什麼呢？專家指出， 寶寶手腳冰涼多是由血液迴圈不暢造成的。

多是由血液迴圈不好造成

“我家寶寶的手腳怎麼總是冰涼啊， 是不是有什麼疾病呢?”年輕的媽媽王新問道。 寶寶的手腳冰涼， 讓很多父母著急。

育兒專家指出， 小孩手腳冰涼多是由於血液迴圈不好造成的。 人體的血液迴圈不好會讓末梢供血不足， 出現手腳冰涼的現象。 從中醫的理論來說， 小兒經常手腳冰涼代表陽虛體質， 是氣血陰陽不足而致。

陽氣虛 小心寒邪入體

手腳冰涼的孩子總是讓人很擔心， 感覺其體質較弱， 陽氣虛， 只要一不小心著涼就會生病。 寶寶的手腳冰涼雖然不是什麼嚴重的事情， 但是家長們也要多加關心。

陽氣虛引起的手腳冰涼的孩子抵抗力較弱， 很容易反復生病。 特別在冬季， 可能導致寒邪入體， 孩子患上上呼吸道感染、肺炎等呼吸道疾病， 還有可能患上感染性、免疫性疾病等。

另外， 如果冬天寶寶的小手被凍之後， 有可能生出凍瘡等其他皮膚問題。

室溫20℃左右就行

寶寶手腳涼應該怎麼辦?是不是要給他們穿得更多、捂得更嚴實?在家的時候， 是否應打開電熱毯、空調， 別讓寶寶著涼了?

其實， 家長們如果一味地給孩子捂得太嚴實的話， 也很容易引起疾病。

文江舸表示， 小兒比較適宜的室溫是20℃左右， 如果溫度太高孩子經常出汗， 也很容易引起疾病。 而且有句俗語， “孩子凍出來的病好治， 熱出來的病不好治。 ”

如何緩解寶寶們手腳冰涼的狀況？

專家建議， 家長們可以在平時給孩子做一些促進血液迴圈的搓手運動， 也可以到醫院進行小兒推拿， 還可以服用一些疏通經絡、溫補陽氣的藥物。

內熱分為實熱和虛熱

與手腳冰涼的症狀相反， 很多寶寶的手腳總是熱乎乎的， 像小暖爐一樣。

現在小兒手腳熱的情況非常常見， 多與內熱有關。 而小兒內熱分為實熱和虛熱。

那麼， 我們如何分清寶寶到底是實熱還是虛熱呢?

實熱的孩子多半愛上火、經常口渴咽幹， 實熱又可以分為胃實熱、肝實熱等。

虛熱的孩子大都臉色潮紅， 手心、腳心很熱， 晚上睡覺經常會踹被子， 總想光腳丫。

內熱也會引發疾病

“我家寶寶手腳總是熱乎乎的， 這是不是體質好的表現?內熱會引發疾病嗎?”家長徐明問道。

其實， 內熱的孩子家長也應該多注意， 專家分析， 實熱的孩子大都是體質比較好， 但是孩子的內火較盛， 容易出現口舌生瘡的症狀。 如果胃熱過盛， 有可能出現口臭、噁心、大便乾燥、想要嘔吐等症狀。

而虛熱的孩子體質也較為虛弱， 很有可能在患有肺炎等呼吸道疾病的恢復期中， 餘邪未盡引發虛熱體質， 虛熱體質的孩子容易患有腎炎、腹瀉等疾病。

可按按孩子的湧泉穴

內熱的寶寶應該怎樣改善他們的症狀呢?

由於這樣的寶寶大都喜歡光腳丫、睡覺踹被子，

總覺得自己很熱。 因此， 對他們的冬季保暖也非常重要。 家長們千萬不要因為孩子手腳總是熱而忽略他們的保暖， 出門一定要給寶寶戴上手套， 穿棉鞋。 有的寶寶由於腳底容易發汗， 有時將襪子浸濕， 家長們要勤於給他們換襪子。

另外， 專家表示， 家長們平時可以給孩子按按腳底的湧泉穴， 有引火歸元的作用， 對內熱的孩子較為有益。

小兒護足有秘方

“千里之行， 始於足下”， 兒童開始學習站立及走路時， 家長就要應注意護理他們的雙足， 因為足部是人體骨架的基礎， 若要身體各部份得到良好發育， 足部便要有足夠的“承托”及“保護”。

對於兒童足部保護有以下的建議：

養成做運動的習慣， 強化足部的肌肉，

運動量則要循序漸進。

要定期檢查， 如發現有扁平足或足跟痛等足部問題， 應及早醫治。

穿著合適的鞋子及需要時加鞋墊承托足弓或吸震， 並保持良好的足部姿勢。

在選擇鞋子時， 必須依據兒童的腳型來選擇， 並以穿著舒適為首要原則， 並不是貴價、新款或名牌便最好， 一雙不合適的鞋子會造成創傷及阻礙足部發育。

選鞋小貼士：

宜在黃昏時段購買鞋子， 因腳部在整天步行後尺碼會較大。

穿著新鞋後， 若足部有紅印或痛楚， 表示鞋子可能過緊或不適合腳型。

鞋底磨損應立即更換， 更不要穿兄姊的舊鞋。 由於每個人的腳型及走路的方式皆不同， 鞋底有其獨特的足型及磨損情況， 穿著別人的舊鞋會造成足部受力不平均， 易引致肌肉勞損或變弱，引發入字腳、八字腳、扁平足、足踝扭傷等問題。

易引致肌肉勞損或變弱，引發入字腳、八字腳、扁平足、足踝扭傷等問題。