養胃粥之山藥百合大棗粥
材料：山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克
製作方法：山藥90克， 百合40克， 大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共煮粥。
服用方法：每日2次服食。
健康功效：山藥具有補脾和胃之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃， 諸物合用具滋陰養胃、清熱潤燥的作用。
養胃粥之山藥芡實粥
材料：山藥50克， 芡實20克， 山楂100克， 冰糖30克。
製作方法：
1.芡實加半碗水浸泡24小時， 煮軟；
2.新鮮山藥去皮， 放進熱蒸籠中大火蒸熟， 直到軟爛；
3.把山藥碾成泥， 芡實用打漿機打碎；
4.山楂去核切碎， 加8倍水小火熬軟， 讓汁變濃；
5.山楂湯濾去皮渣，
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6.用山楂汁、山藥泥和芡實漿混合成羹狀， 加入糖到酸甜適口；
7.攪勻， 分裝成小碗， 放冰箱備用；
8.取出後， 在室溫下放一會兒， 即可食用。
養胃飯之番茄牛肉飯
材料：牛肉、番茄、洋蔥、青豆、玉米粒少許、生抽、砂糖、番茄醬。
製作方法：
1、牛肉先用生抽、砂糖和油醃制。
2、紫皮洋蔥半個切小丁， 下鍋炒至軟身微變色。
3、番茄去皮切丁， 下鍋一起炒。
4、然後再下牛肉， 稍加生抽， 砂糖， 和番茄醬調味。
5、加在白飯上， 就可以上桌了！調味可以根據自己的喜好， 這個菜是酸甜風味， 很適合小孩子的口味。
養胃飯之糯米飯
材料：泡好的大米15克， 泡好的糯米10克， 豌豆15克， 栗子20克， 香菇、胡蘿蔔各10克， 食用油1/2小匙， 水40毫升， 高湯1/4杯。
製作方法：
1.豌豆煮好後去皮， 磨成粉；栗子去皮，
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2.香菇取用傘部， 剁碎；胡蘿蔔去皮， 汆燙一下切成絲。
3.在大米和糯米里加水， 放進豌豆和栗子煮成飯。
4.香菇、胡蘿蔔煸炒後， 再將做好的飯一起倒入高湯裡煮。
