您的位置:首頁>正文

冬季寶寶穿衣飲食小貼士

冬天是很多媽媽不太喜歡的季節, 因為到了冬天, 由於天氣驟變, 寶寶抵抗力又弱, 寶寶生病自己卻無能無力。 下面小編就來和大家分享一些關於日常生活方面的小貼士, 從細微處幫助媽媽和寶寶們度過這惱人的冬季!

寶寶冬季睡覺需少穿衣

冬天來了, 氣候變得比較涼, 很多媽媽擔心寶寶晚上睡覺著涼, 都會在睡覺時給寶寶穿較多衣物, 殊不知這樣做對寶寶健康是不利的。

睡眠時, 由於人體皮膚會分泌出一些化學物質, 此時若和衣而眠, 會妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發, 衣服對肌肉的壓迫和摩擦還會影響血液迴圈,

Advertisiment
造成體表熱量減少, 即使蓋上較厚的被子, 也會感到寒冷。 而睡眠時中樞神經系統活動減慢, 大腦、肌肉進入休息狀態, 心臟跳動次數減少, 肌肉的反射運動和緊張度減弱, 此時穿著較少的衣物入睡, 可很快消除疲勞, 使身體的各器官都得到較好的休息。

溫馨提醒:內衣厚薄要適中, 質料要合適, 一般以穿對皮膚無刺激、吸汗性強的棉織品為佳。

寶寶冬季一日三餐飲食原則

冬天的寒冷氣候到來, 寶寶們的耐寒力以及身體抵抗能力都比較弱, 易生病。 因此, 作為媽媽, 應該合理地調整飲食, 保證寶寶營養素的充足, 來抵禦寒風。

早餐要營養搭配均衡, 可以包括奶類、穀類、雞蛋和水果等。 最佳搭配是一碗熱度適宜的麥片粥、250毫升的牛奶,

Advertisiment
一隻水煮雞蛋, 一個水果或者一杯鮮榨的果汁。

午飯要注意包括蛋白質和纖維, 建議多吃一些魚。 大部分魚肉脂肪含量低於其他肉類, 且含有優質蛋白質。

晚飯在保證攝入適量的蛋白質外, 以菜湯粥、稀飯粥為主, 可起到暖胃的作用, 也能提供寶寶所需的纖維、維生素和礦物質。

溫馨提示:一天中早晨起床、上午10點、下午3點和睡覺前4小時是寶寶的“最佳飲水時間”, 要記得給寶寶飲水, 以白開水為宜。

相關用戶問答
  • 1回答

    夏季寶寶穿衣

    理論上說夏季天氣熱,寶寶最好也要保持清爽透氣,所以理論上是沒有問題的哦,但是還是要多注意些,防治進風涼到寶寶,可以給寶寶用杏璞寶貝的沐浴露洗澡,多洗澡會涼快一些吧,不過也是要適度。。 [詳細答案]

  • 3回答

    平時裡應該怎麼給寶寶穿衣服?

    (1)寶寶的內衣不宜過緊,家長應選擇寬鬆、活動方便的衣服.這樣寶寶不會受束縛。(2)不排斥舊衣服。舊衣服個乾淨,新衣服比舊衣服好,這是許多人持有的觀點。其實經過多次洗滌的舊衣服柔軟舒適.並洗去了鉛、... [詳細答案]

  • 1回答

    夏天寶寶穿衣要求?

    1、夏天寶寶的衣物以寬鬆柔軟、輕薄透氣、吸汗性強的純棉服裝最為適合,一些看似精美的花邊、蕾絲等裝飾物沒有太大必要。2、如果衣服被汗濕了,一定要及時更換。此外,如果帶孩子去有空調冷氣的商場、餐館等地,... [詳細答案]

  • 2回答

    冬季寶寶怎麼補充水

    我家寶寶也是喝奶粉,我每次是在他喝奶睡著後醒來時候喂白開水30ml。奶嘴他不肯吸,我都是用勺子喂,雖然比較麻煩而且慢,但是總能喂到寶寶肚子裡。寶寶多喝白開水很好的。白開水和葡萄糖水是兩碼事。 [詳細答案]

  • 1回答

    冬季寶寶臉蛋總是紅撲撲的,跟抹了腮紅一樣正常嗎?是不是穿戴的太多了呢?

    由於凍季氣溫較低,寶寶的臉蛋容易乾燥,由於塗兒童營養霜的緣故,也會引起臉蛋發紅的。不過要注意不要過度包裹寶寶,冬季父母往往以為寶寶抵禦嚴寒的能力差,總擔心寶寶凍壞了,於是就習慣于把寶寶裹得嚴嚴實實的... [詳細答案]