具體功效：
1、牛奶味甘、性微寒， 含有豐富的蛋白質和鈣， 牛奶中豐富的蛋白質能有效緩解身體的疲勞感;
2、牛奶中的乳糖還可以促進人體對鈣和鐵的吸收， 增強腸蠕動， 潤腸通便;
3、牛奶還可以阻止人體吸收食物中有毒的金屬鉛和鎘， 清除體內有害物質， 增強免疫力。
2 冬季寶寶腸胃不適吃什麼好：菠菜舒肝養血具體功效：
1、菠菜具有滋陰潤燥， 舒肝養血等作用， 對肝氣不舒及併發胃病的輔助治療常有很好的療效。
2、專家介紹說， 此類蔬菜含鈉、鈣、鎂、鉀的食物屬鹼性食物;
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小貼士：
其它蔬菜， 如胡蘿蔔、冬瓜、番茄、青椒、芹菜等， 對恢復精力都有好處。
3 冬季寶寶腸胃不適吃什麼好：柚子健脾和胃具體功效：
1、醫學人員從柚子中提取天然果膠， 可以干擾小腸對膽固醇、低密度脂蛋白的吸收。
2、柚子還含類胰島素成分， 能降血糖。
其他的水果：
草莓、蘋果、葡萄也有不錯的排毒功效。
4 冬季寶寶腸胃不適吃什麼好：陳皮粥材料：陳皮20克(鮮者加倍)， 大米100克。
做法：
將陳皮水煎取汁， 加大米煮為稀粥;早晚食用。
功效：
適用于脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、噁心嘔吐、咳嗽痰多人群。
123 5 冬季寶寶腸胃不適吃什麼好：黑米粥材料：黑米15克， 大米50克。
做法：
黑米與大米同煮為稀粥;早晚食用。
功效：
黑米性平味甘， 含15種氨基酸及多種維生素，
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材料：神曲15克， 炒穀芽麥芽15克， 焦山楂10克， 大米100克。
做法：
將神曲搗碎取煎汁適量， 再入大米煮粥早晚食用， 有健脾胃、促消化功效。
功效：
春節期間因飲食不節而致食積難消、脘悶腹脹、大便溏泄等人群。
7 冬季寶寶腸胃不適吃什麼好：山藥蘋果泥山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質， 有健脾胃、促消化的功能。 而蘋果對於腹瀉有一定的緩解作用， 所以這道山藥蘋果泥有助於維護寶寶腸胃的健康。
材料：山藥100克、蘋果50克
做法：
1、蘋果去皮、去籽， 切成小塊。
2、將山藥去皮， 洗乾淨之後， 切成小塊。
3、將山藥放入蒸鍋中蒸熟， 等山藥蒸熟時，
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4、將蒸好的山藥和蘋果取出， 放入攪拌機中攪打成果泥。
5、最後盛入碗中即可。
8 冬季寶寶腸胃不適吃什麼好：蓮藕粥藕的營養價值很高， 富含鐵、鈣等微量元素， 其中的植物蛋白質、維生素以及澱粉含量也很豐富， 此外還含有鞣質及天門冬醯胺等成分， 有一定健脾止瀉作用， 能增進食欲， 促進消化， 開胃健中。
材料：藕250克、粳米100克、水適量
做法：
1、先將藕刮淨， 切成薄片。
2、再將粳米淘洗好。
3、在鍋中放入蓮藕。
4、再倒入米， 加適量的水， 一起煮熟成蓮藕粥。
5、將煮好的蓮藕粥盛在碗中即可食用。
123 9 冬季寶寶腸胃不適吃什麼好：胡蘿蔔稀飯胡蘿蔔有健脾化滯、增進食欲的功效， 對治療食欲不振、腹脹、腹瀉、腸胃不適、飽悶氣脹有不錯的食療效果。
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材料：胡蘿蔔15克、米30克、豬肉肉末30克
做法：
1、將胡蘿蔔去皮。
2、將去皮的胡蘿蔔洗乾淨後， 切成小丁。
3、將豬肉洗淨。
4、將洗淨的豬肉剁成肉末。
5、將大米放入電鍋中， 加入適量的水。
6、再加入胡蘿蔔丁、豬肉肉末。
7、鍋中食材熬煮到軟爛的時候， 即可盛出食用。
10 冬季寶寶腸胃不適吃什麼好：胡蘿蔔栗子稀飯除了胡蘿蔔， 栗子同樣也有養胃健脾的作用， 中醫上認為栗子有治反胃、泄瀉的功效。 且入秋後的板栗正應季， 味道更好， 營養也更豐富。
材料：白米粥1小碗、胡蘿蔔1/4根、栗子2湯匙、清水120毫升
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做法：
1、將栗子蒸熟， 然後攪碎， 取2湯匙的栗子末的量。
2、將胡蘿蔔去皮， 洗乾淨之後， 取1/4的量， 將胡蘿蔔剁碎。
3、取一口小鍋， 倒入一半的清水， 放入胡蘿蔔碎， 煮1-2分鐘。
4、然後倒入白米粥， 並加入剩下的清水， 一邊熬煮， 一邊攪拌。
5、煮開之後， 放入栗子末， 繼續熬煮， 煮的過程中要不時地攪拌。
6、煮到食材軟爛即可盛入碗中。
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