冬季寶寶衣食住行抗寒保健秘笈

現在天氣冷了下來了， 對於抵抗力差的小寶寶來說， 是一個非常難過的時期， 這一時期經常會與感冒發燒相伴， 為了讓孩子能遠離感冒發燒， 父母要對孩子的吃穿住行做出相應的調整才可以， 這樣才能幫助寶寶減少感冒的威脅。

穿：寶寶最需要注意保暖的兩個地方， 一個是背部， 人體的許多經脈多數集中在後背上， 所以寶寶的背部也不可受寒。 一個是腹部， 因寶寶的肺部發育的還不夠好， 所以要護好肚子。 脾胃都在肚子裡， 所以肚子受涼， 孩子就會肚子疼， 脾胃就不能正常運作， 保護好背部和腹部的溫度就會減少感冒的發生。

食：從秋天開始再到冬天， 口與喉嚨就特別容易乾燥， 所以自古就有“朝朝鹽水， 晚晚蜜湯”這個說法， 白開水容易流失， 所以在水中加一點鹽， 可以防止水分流失， 而蜂蜜有很好的潤燥功能。 冬天起床時， 可以給孩子喝點加鹽的水， 晚上喝點蜂蜜水。 冬天要隨時給孩子補充水分， 可以減少感冒。

住：通風、保暖、足睡眠。 冬天因為冷， 很少開窗， 所以越是到冬天越是要注意通風的問題， 天氣晴好的時候， 孩子出門時， 可以把窗戶打開進行通風， 晚上儘量不要開。 因孩子睡覺容易著涼。 如果家裡有人吸煙的， 也要注意儘量不要在孩子面前吸，

行：有的家長因寒冷， 不讓孩子出門去玩， 這是不可取的， 這樣孩子就會缺少運動， 而運動可以增強抵抗力， 適應外面的多變氣候， 同時去外面跑一跑， 也可以改變孩子的心肺功能， 增強體質。 但不要過度疲勞， 也不要去人比較嘈雜的地方。

注意了這些事項， 那麼寶寶也可以渡過一個平安的冬季， 對於這些， 都是平時的一些小細節， 只要平時媽媽多費一點心就可以把寶寶保護的非常好。