養生之道網導讀：
寶寶冬季容易受涼生病， 如何幫寶寶驅寒呢？網易親子的營養專家Rayman媽媽推薦給爸爸媽媽一款寶寶護理必備的食療小妙方——烤橘子！簡單方便又易學哦！
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烤橘子（適合4個月以上的寶寶）
材料：橘子一個、或小金橘1-2個。
做法：將橘子叉在筷子上， 直接放在小火上烤， 並不斷翻動， 烤至橘子皮發黑， 並從橘子裡冒出熱氣為止即可。 烤盤， 或錫紙包裹入烤箱都可以， 怎麼簡單方便怎麼來， 但是不能去掉橘子皮烤哦~
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食用：等待橘子稍涼， 剝去橘子皮， 讓孩子吃溫熱的橘瓣。 大橘子4-6個月的寶寶每次可以吃1-2瓣（需擠出來汁液給寶寶食用， 不能直接給， 預防卡到）， 6-12個月的寶寶一次可以吃2-3瓣， 一歲以上的寶寶可以吃一個；小金橘一歲以下的寶寶一次可以吃1-2個， 1-3歲的可以吃2-4個。 注意吹涼了別燙到孩子。
驅寒咳有神效！
寒冷冬季， 從室外回到室內， 可以吃點烤橘子， 把呼吸道肺裡的寒氣驅寒出去很有效果， 已經開始寒咳的情況可以配合大蒜水一起之， 一日2-3次， 知道寒氣驅趕出去為止。
功效：橘子性溫， 有化痰止咳的功效。 吃了烤橘子後， 痰液的量會明顯減少， 鎮寒咳作用非常明顯， 且多數孩子都願意吃。
R媽再多絮叨一句——
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冬季媽媽們要注意自己和孩子腳丫和肚子的保暖哦， 如果用掌心撫摸自己肚臍下三指的地方發涼， 晚上不妨用熱水袋或海鹽包、熱敷精油甚至紅外線理療儀熱敷下驅寒。
晚上和愛人安睡前， 也要用掌心撫摸下他的後腰兩側是否寒涼，
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作者：Rayman媽媽