冬季寶寶防寒重點部位 抗寒能力如何鍛煉

立冬後， 也就一味著冬天真的來臨了， 作為家長“冬季寶寶防寒 ”也成了生活中對寶寶照顧的一個重要方面， 寶寶身體的哪些部位最需要照顧呢， 另外又該如何提高寶寶的抗寒能力呢?

冬季寶寶防寒重點部位

頸前部

頸前部俗稱喉嚨口， 這個部位受寒風一吹， 不只是頸肩部， 包括全身皮膚的小血管都會收縮， 如果受寒持續較長一段時間， 交感——腎上腺等神經內分泌系統就會迅速作出相應的反應， 全身的應變調節系統可能進行一些調整， 人體的抵抗能力會有一定下調。

防護措施：帶孩子外出訪客時，

臍腹部

主要是指上腹部， 這個部位一旦受寒， 極容易發生胃痛、消化不良、腹瀉等疾病。 這個部位面積較大， 皮膚血管分佈較密， 體表散熱迅速。 冷天暴露這個部位， 腹腔內血管立即收縮， 甚至還會引起胃的強烈收縮而發生劇痛， 持續時間稍久， 就像頸部受寒一樣， 全身的交感——腎上腺等神經內分泌系統同樣會作出強烈的反應， 從而引發各種疾病。

防護措施：應該每天儘量多抽一些時間讓寶寶這個部位保持較為溫暖的狀態， 例如將熱水袋用毛巾包好， 讓寶寶隔著衣物放在臍腹部， 使局部溫度高於其他部位。

不少醫生在治療慢性胃炎、胃潰瘍、慢性腸炎等患兒時， 除了要給予一些相應的藥物治療外， 還要經常囑咐他們每日利用一定閒置時間， 例如晚餐後、睡前的這段時間， 把熱水袋放在臍腹部， 讓局部溫度高於其他部位， 病兒會感覺十分舒服。 從中可以看到臍腹部保暖的重要性。

怎樣判斷是否需要給寶寶增添衣物?

首先， 在確定寶寶是否需要增添衣物之前， 可以先摸摸寶寶的手腳， 如果寶寶的手腳溫暖而不出汗， 說明寶寶的體表溫度適宜;如果寶寶的小臉通紅或脊背出汗， 則說明衣物過厚或過多， 這時就可以適當減少衣物;但如果寶寶的手腳冰涼， 則說明寶寶感到寒冷，

其次， 為了增加寶寶的耐寒能力和抗病能力， 一定要保證寶寶充足的室外活動。 尤其在冬天， 幼兒參加室外活動既能增加體溫的調節能力， 又能有效地獲得禦寒免疫能力和對外界環境變化的適應能力。 專家提醒， 要保證寶寶多曬太陽， 這樣既可以促進寶寶的新陳代謝， 增加血液中的紅細胞， 又可以保證鈣質的充分吸收。 冬季可以適當給寶寶多吃一些胡蘿蔔、山藥、紅薯等富含維生素D的食物， 提高寶寶的禦寒能力。

天氣雖然冷了， 但是父母也要適當的給寶寶增減衣物， 不能穿的太多， 晾汗著涼感冒， 也不能穿的太少把寶寶凍著了， 所以如何判斷寶寶是不是冷， 穿的多不多也是需要家長瞭解的。