冬季寶寶降火的高招_冬季寶寶降火有何高招

養生之道網導讀：

冬季寶寶降火的高招， 媽媽們都會擔心寶寶上火的問題， 隨著冬天的即將到來， 小編給各位准媽媽們盤點冬季寶寶降火的高招， 一起來看。

近段時間， 不少家長發現孩子經常出現便秘、食欲不振、睡眠不安等上火症狀。 而孩子一上火， 抵抗力就下降， 過不了幾天， 又出現了感冒、咳嗽等症狀。 於是， 如何幫孩子降火就成了最近媽媽們最頭疼的一件事。 由於小兒脾胃虛弱， 兒科醫師提醒， 給孩子降火也要講究方法。

冬季寶寶降火有高招

市中西醫結合醫院中醫兒科主治醫師王愛敏介紹，

“火”屬中醫六淫(風、寒、暑、濕、燥、火)之一， 類似于現代醫學的“炎症反應”。 在小兒多因外感火熱之邪(各種病毒、細菌、支原體等病原體)， 或飲食不節， 積蓄為熱。 由於冬季氣溫低， 小兒室外活動少， 飲水量減少， 有時開暖氣或空調， 又不注意房間經常通風換氣， 再加上有些小兒喜食葷菜， 蔬菜、水果等偏鹼性的食物吃得少， 往往伴隨有便秘， 易形成酸性體質， 體內熱毒日久蓄積， 削弱了小兒的免疫力， 易導致各種病原體的入侵。 常表現為感冒、支氣管炎、肺炎、扁桃體炎、流感、復發性口瘡等上火症狀。

在門診中， 她經常碰到一些家長給小兒盲目降火的現象。 首先最常見的是：“長時間以清熱降火藥和涼茶來預防上火。 ”其實， 凡具清熱功效的中藥多屬苦寒之品，

久服易致胃寒， 造成食欲下降， 消化不良等不良反應；而且清熱降火藥和涼茶配方固定， 沒有針對性。 若有反復呼吸道感染的患兒， 可選擇使用“玉屏風顆粒”、“童康片”等中成藥。

其次是：“上火了， 必須得用中藥才能好， 西藥是降不了火的。 ”事實上， “上火”是中醫對許多疾病具有某些共同表現的一種籠統說法， 而凡是能減輕溫熱症狀的藥都可稱為寒涼藥， 即下火藥。 從這個意義上來說， 西藥中的抗生素也可以說是屬於寒性的藥品。 那麼上火了， 是否也可以用抗生素來對付呢？這需要看上火的原因， 如果是細菌感染引起的上火， 就必須要配合使用抗生素才能治癒， 單用降火的中藥有時可能會拖延甚至加重病情；而有些病毒感染導致的上火，

即使不用任何藥物也會自愈。

王愛敏提醒， 對於免疫功能正常的兒童， 她認為不主張用藥物來預防。 一般通過調理日常飲食、生活起居方面加以預防即可：在生活起居上， 特別要注意給小兒適當穿衣， 平時穿衣應遵循背暖、肚暖、足暖、頭涼、心胸涼的原則， 過熱易致小兒上火。 判斷方法：用手摸頸後部， 若發潮有汗， 說明穿得多了；若摸時較涼， 表示穿得少了。 在日常飲食上， “過補易上火”， 如果攝食過多魚肉等酸性食物， 易導致小兒抵抗力下降， 引發各種感染性疾病。 此時要注意搭配一些鹼性食物， 如海帶、青菜、萵筍、芹菜、香菇、胡蘿蔔、蘿蔔等；適量飲水， 多喝水可保持黏膜濕潤， 抵抗病原體入侵。

孩子如果有上火現象，

家長可根據下列症狀來分別降火：

1、心火：可表現為心胸煩熱， 夜不成眠， 面赤口渴， 尿黃便幹， 舌尖紅， 或生口瘡。 可服用蓮子湯；

2、肺火：表現為咳嗽痰黃， 或痰中帶血、口乾咽痛， 舌紅苔黃。 可吃點豬肝；

3、胃火：胃痛， 反酸， 或食入即吐， 或渴喜冷飲， 或牙齦腫痛， 口臭， 大便秘結。 可服用綠豆粥；

4、肝火：頭暈脹痛， 面紅目赤， 口苦口幹， 急躁易怒， 不眠或多夢。 可喝梨水。

冬季氣候乾燥， 許多媽媽反映寶寶特別愛上火。 其實大部分寶寶上火通常屬於實火， 實火症狀重， 來勢猛， 一般是由於吃得過多， 導致胃火發生， 穿得過多也使寶寶生熱化火。

“火”的分類

虛火：

體質虛弱的寶寶會有虛火， 一般表現是症狀輕、時間長、手足心熱、潮熱盜汗、失眠多夢。

實火：

大部分寶寶通常屬於實火， 實火症狀重， 來勢猛， 一般是由於吃得過多， 導致胃火發生， 穿得過多也使寶寶生熱化火。

根據上火部位的不同， 可分為以下幾種：

1、心有火：

主要表現為舌邊尖發紅、心煩意亂、多夢或睡不著覺， 小便黃甚至有熱辣刺痛感， 口渴、想大量飲水。

2、肝有火：

肝有火主要表現在眼睛，出現眼幹、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多、脾氣暴躁易衝動、總愛發脾氣、有時甚至有胸肋刺痛感。

3、脾有火：

主要表現在口舌、舌苔黃膩、口苦口幹、口唇生瘡、想大量飲水。

4、胃有火：

主要表現在牙及牙齦、口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎、大便乾燥。

哪些食物愛招惹“火氣”

1、辛辣食物

大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。

2、油炸、肥甘厚味

寶寶最喜歡吃炸雞腿、炸丸子、燉豬肉等香噴噴的食物，這類食物會使新陳代謝遲緩，是火氣的來源。

3、熱性水果和零食

荔枝、芒果等水果屬於溫性濕膩的食物，虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。此外花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。

4、補品

寶寶本身就是陽性體質，再服用補品容易導致內熱叢生，出現流鼻血、口舌生瘡。

5、某些肉類

羊肉是冬天裡的肉類主角，涮鍋、餃子、燒烤都少不了它。但羊肉性溫熱，常吃容易上火，還有狗肉也如此。

口渴、想大量飲水。

2、肝有火：

肝有火主要表現在眼睛，出現眼幹、眼癢、結膜炎、眼屎分泌多、脾氣暴躁易衝動、總愛發脾氣、有時甚至有胸肋刺痛感。

3、脾有火：

主要表現在口舌、舌苔黃膩、口苦口幹、口唇生瘡、想大量飲水。

4、胃有火：

主要表現在牙及牙齦、口臭、牙痛、牙齦紅腫、牙根發炎、大便乾燥。

哪些食物愛招惹“火氣”

1、辛辣食物

大蔥、辣椒、胡椒、芥末、咖喱等辛辣食物。

2、油炸、肥甘厚味

寶寶最喜歡吃炸雞腿、炸丸子、燉豬肉等香噴噴的食物，這類食物會使新陳代謝遲緩，是火氣的來源。

3、熱性水果和零食

荔枝、芒果等水果屬於溫性濕膩的食物，虛火偏旺及濕熱體質的寶寶不宜食用。此外花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。

4、補品

寶寶本身就是陽性體質，再服用補品容易導致內熱叢生，出現流鼻血、口舌生瘡。

5、某些肉類

羊肉是冬天裡的肉類主角，涮鍋、餃子、燒烤都少不了它。但羊肉性溫熱，常吃容易上火，還有狗肉也如此。