冬季帶寶寶曬太陽有啥好處

冬季帶寶寶曬太陽有啥好處?母嬰專家指出， 冬季帶寶寶曬太陽， 好處多多， 但是曬太陽也是有講究的。 根據科學研究表明， 在冬季， 有三個時間段比較適合曬太陽：

在冬季由於臭氧層出現季節性薄弱， 太陽光中的紫外線加強， 易給人的身體帶來不同的損傷。 因此在冬季曬太陽也要注意科學選擇時段。

第一階段為上午6-9時， 這一時間段陽光以溫暖柔和的紅外線占上峰， 紫外線相對薄弱。 紅外線溫度較高， 對人體主要起溫熱作用， 可使身體發熱， 促進血液迴圈和新陳代謝， 增強人體活力。

第二、三階段分別是上午9-10時，

和下午4-5時， 這兩個時間段的照射特點是紫外線中的a光束成分較多， 這時是儲備體內“陽光維生素”——維生素d的大好時間;同時還可以促進腸道鈣、磷的吸收， 增強體質， 有利於促進骨骼正常鈣化。

家長帶寶寶曬太陽時， 需要注意以下六個方面：

1.曬太陽時最好穿紅色服裝， 因為紅色服裝的輻射長波能迅速“吃”掉殺傷力很強的短波紫外線， 最好不要穿黑色服裝。

2.曬太陽時不要給寶寶穿得太多。 因為冬天太陽中的紫外線只有夏天的六分之一， 穿得過多皮膚不易接觸到陽光。 另外， 衣著過厚在陽光下活動容易出汗， 出汗後受風最易患感冒。

3.要注意摘掉帽子和手套， 儘量將皮膚暴露在外， 讓陽光與皮膚親密接觸。

4.不要隔著玻璃曬太陽。

有的媽媽怕寶寶受風， 常隔著玻璃讓寶寶曬太陽， 豈不知玻璃可將陽光中50%～70%的紫外線給阻攔在外， 故而降低了日光浴的功效。 如要避風， 可選擇背風地帶。

5.曬太陽前不要給寶寶洗澡。 因為人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇， 它在紫外線的照射下可轉化為維生素D3， 從而促進鈣的吸收。 洗澡時可將這種物質洗去， 達不到促進人體鈣吸收的目的。

6.正常的日光浴時間以1～2小時為宜。 或每次15～30分鐘， 每天數次， 如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 應立即停止。

母嬰小編溫馨提示：知道了冬季帶寶寶曬太陽有啥好處， 此外， 曬太陽能夠促進人體的血液迴圈、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經， 從而使人體感到舒展而舒適。