冬季帶寶寶曬太陽需要注意些什麼

在寒冷的冬季， 媽媽都喜歡帶著寶寶出去曬太陽， 多曬太陽能夠幫助寶寶健康成長。 不過曬太陽也是非常有講究的， 媽媽一定要知道。 下面我們就來看看冬季帶寶寶曬太陽的注意事項。

冬季帶寶寶曬太陽注意一、曬太陽時不要穿太多

冬天裡風一般都很大， 到外面曬太陽， 很多爸爸媽媽會讓寶寶多穿些衣服， 就怕寶寶被風吹生病了。 不過這樣的話就沒有了曬太陽的功效。 冬季太陽中的紫外線其實不是特別強， 穿得太厚， 紫外線不能夠穿過衣服到達皮膚。 因為最好不要給寶寶穿得太多， 一般穿著寬鬆、柔軟的棉質類衣服。

曬太陽時可以給寶寶戴一個有帽檐的小帽子， 因為寶寶還小毛髮較稀疏， 同時頭顱骨骨板薄， 對紫外線的抵抗能力較差， 而且戴帽子對寶寶的眼睛也好。

冬季帶寶寶曬太陽注意二、不要隔著玻璃曬太陽

爸爸媽媽都明白曬太陽對寶寶是非常好的。 不過冬天外面溫度確實比較低， 所以不想讓孩子吹著冷風， 因此讓孩子在室內隔著玻璃曬太陽。 玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線給阻攔在外， 其實在室內的話效果是不太好的。 所以， 平時可以在背風地帶， 如寬敞的陽臺曬太陽。

冬季帶寶寶曬太陽注意三、曬太陽前勿給寶寶洗澡

一部分的媽媽在帶孩子曬太陽前習慣給寶寶洗澡覺得這樣去曬太陽比較舒服，

寶寶會更加喜歡。 但是人體皮膚上含有大量的7-脫氫膽固醇， 它在紫外線的照射下可轉化為維生素d3， 有很好的作用。 洗澡時這些物質就沒有了， 因此反而對寶寶不好。 所以， 媽媽準備帶寶寶出去曬太陽之前， 最好還是不要給寶寶洗澡了。

冬季帶寶寶曬太陽注意四、日光浴時間要適宜

曬太陽的效果其實不只是看時間的。 正常的日光浴時間以1-2小時為宜。 一開始給寶寶曬的時間短一些， 然後慢慢增長時間， 不能一下子曬太長的時間， 一定要循序漸進， 不然反而會對孩子不好。 要是感覺到寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速， 那麼最好不要給寶寶曬了。

冬季帶寶寶曬太陽注意五、曬太陽前適當補充營養

曬太陽前給寶寶吃些魚肝油和補鈣的食物，

這樣有利於鈣的吸收。 爸爸媽媽平時多給孩子吃一些鈣含量充足的食物， 如牛奶、海帶、蝦米、魚類、豆類、花生、芝麻、蔬菜(空心菜、白菜、菠菜)等。 藥補也是不錯的， 要購買適合自己孩子的鈣。

以上就是關於冬季帶寶寶曬太陽的注意事項分析了， 冬季適當的曬太陽對寶寶的健康成長很有好處。 不過以上的注意事項一定要瞭解。

責任編輯：淺夏