冬季幼兒保健的方法_冬季幼兒保健的攻略

養生之道網導讀：

冬天到了， 早晚溫差較大， 加上氣候乾燥， 免疫力較低的幼兒極易患上各種呼吸道疾病的多發季節。 那麼冬季幼兒保健的方法有什麼？下面就讓小編來告訴你冬季幼兒保健的方法有哪些。

冬天到了， 不要因為怕孩子凍著就不帶他到戶外去。

遇上好天氣， 就要多出去玩， 只要有太陽就帶他到公園去曬曬。 一方面是促進鈣吸收， 另一方面是到戶外呼吸一下新鮮空氣。 冬天有太陽無風的正午前後， 可在戶外散步， 時間約20~30分鐘。 在家裡給孩子開闢一個玩耍的天地， 擺上他的玩具、小書， 讓他自由開心地活動， 要經常開窗換氣， 及時加減衣服， 睡覺時脫去外套， 蓋輕暖透氣的棉被， 晚上最好用背心式睡袋， 防止蹬掉被子著涼。 注意保暖設施， 最適合幼兒的室溫約為攝氏25度左右， 家中最好能備上一個溫度計， 可隨時觀察溫度的變化。 空調或取暖器的暖風口不要正對著寶寶，

且最好每隔兩三個小時打開一下緊閉的窗戶， 讓空氣適當地流通一下。 另外， 使用空調或取暖器都會使空氣變得比較乾燥， 最好在附近放上一杯水來保持濕度。

冬季氣溫低， 孩子戶外玩耍的機會少， 容易缺維生素D、感冒、上火， 要給孩子吃魚肝油， 增加飲食營養以提高抵抗力。

如果已經上火， 可以吃去火的藥， 如板藍根、太極丸， 也可以用鮮百合熬粥， 加點冰糖， 美味又敗火。 要多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水， 增強抵抗力， 起到預防感冒的作用。 要堅持每天早上用冷水洗臉， 要經常開窗換氣， 保持室內空氣清新， 對寶寶健康很有好處。 冬天氣候乾燥， 而寶寶的肌膚很嬌嫩， 除了多給孩子喝水、多吃水果蔬菜外，

合適的護膚品也很重要 。

幼兒多發症狀

口角炎：口角皮膚和黏膜交界處發生潮紅、脫屑、起皰、糜爛、皸裂、出血和疼痛的現象稱為口角炎。 冬季空氣乾燥， 嘴唇也因為發幹而不舒服， 自覺不自覺地就會用舌頭去舔， 唾液暴露在乾燥的空氣下， 會很快蒸發， 從而越舔越幹， 直接導致嘴唇、口角的乾裂， 同時外界的細菌、病毒趁機侵入， 從而出現發炎的症狀。 此外， 冬季新鮮蔬菜供應減少， 造成體內維生素B2（核黃素）較為缺乏， 這也是誘發口角炎的原因之一。

耳凍瘡：誘發耳凍瘡的主要原因是機體對寒冷的異常反應， 還與局部血液迴圈不暢等有關。 耳朵的血液供應比其它部位少， 天冷時， 血管受到寒冷的刺激而收縮， 流到耳朵的血液就更少了。

而整個耳廓， 除了耳垂有一些脂肪組織可以保溫外， 其餘部分只有腳跛的皮膚包著軟骨， 裡面的血管很細微， 保溫能力較差， 因而很容易受凍發生凍瘡。

鼻出血：這是由鼻腔黏膜內的小血管、尤其是鼻中隔前下方的血管網破裂引起的。 冬季氣候寒冷而乾燥， 鼻黏膜容易結痂， 使人產生不適感， 常常用手挖鼻孔， 從而導致鼻出血。 此外， 冬季是鼻炎發病率的高峰季節， 其中過敏性鼻炎患者最容易發生鼻出血。

保健小常識

①合理穿衣， 及時增減衣服

幼兒衣服應隨氣候變化而增減。 如果外出時要進行比較劇烈的戶外活動， 則不要給孩子過多地穿衣， 因為劇烈運動定會帶來汗水把內衣濕透， 容易傷風感冒，

對健康不利。 睡覺時脫去外套， 蓋輕暖透氣的棉被， 晚上最好用背心式睡袋， 防止蹬掉被子著涼。 在穿衣方面， 經常摸摸孩子的手， 如果小手涼涼的， 就給她加一件衣服。

② 保持幼兒寢室活動場所內空氣流通

雖然天氣會逐漸變冷， 但在家時還是要保證內空氣的流通。 做到了經常開窗換氣， 保持室內空氣清新， 再堅持每天早上用冷水洗臉的話， 對幼兒的健康有很多好處的。 此外幼兒的被子需要經常洗、曬， 保持清潔。

③適度的運動和鍛煉

冬天最適合戶外運動， 鍛煉可增強幼兒體質， 增強自身免疫力， 曬太陽可以促進提內鈣的吸收， 同時也增強幼兒的體質。

④定期健康體檢

幼兒可以每半年體檢一次， 隨訪體質量， 身長等外， 還要注意視力測試， 牙齒衛生等。幼兒的行為心理健康也應重視，必要時可做智力，行為等測試。

⑤合理安排膳食，注意營養保健

冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。

牙齒衛生等。幼兒的行為心理健康也應重視，必要時可做智力，行為等測試。

⑤合理安排膳食，注意營養保健

冬季幼兒容易缺維生素D、感冒、上火，可以多讓幼兒吃一些含維生素豐富的食物，尤其是含維生素A、C多的食物以提高抵抗力，能量高的熱性食物也應增加些。此外還要保證幼兒的飲水量。如果上火，可以用鮮百合熬粥，加點冰糖，美味又敗火。還應多喝排骨湯、雞湯、魚湯等湯水，增強抵抗力，起到預防感冒的作用。