冬季必修課：給寶寶護膚

潮媽潮爸們都希望自己的寶寶漂漂亮亮、肌膚白嫩。 冬天來了， 寒冷乾燥的空氣極易損傷寶寶嬌嫩的肌膚。 寶寶的肌膚該如何護理才能保持滋潤呢？

冬季容易出現的皮膚問題及對策

濕疹

秋冬季交接以及冬春季交接時， 是花粉和塵蟎最多的時候， 因此， 這個時候也是濕疹高發的季節。 濕疹發作時瘙癢劇烈， 皮膚可出現紅疹、脫皮， 甚至流水、潰爛、結痂， 讓寶寶和家長徹夜難眠， 痛苦不堪。

對策：無論是哪個季節， 保濕都是護膚的永恆話題。 因為寶寶的角質層薄， 更需要保濕。 因此， 冬季我們需要選擇保濕度更好的霜劑；特別乾燥的皮膚，

可以使用油劑的保濕產品， 如甘油、潤膚油等等。

冬季的紫外線也很強， 寶寶的角質層薄， 對紫外線的防護能力較差， 加上戶外活動時間長， 因此防曬也很重要。 尤其是患有濕疹的寶寶， 環境溫度越高， 濕疹和瘙癢越嚴重， 更應儘量避免長時間的日曬。

凍瘡

除了濕疹以外， 凍瘡也是冬季高發的皮膚病。 因為室內外溫差大， 暴露部位的防寒防風措施不夠， 局部血液迴圈受阻， 導致組織內的氧氣和營養供應不足而發生的細胞受損、壞死， 引起凍瘡。 凍瘡好發於禦寒不夠的外露部位， 如耳朵、手足、面頰等， 受凍皮膚會出現蒼白、紅腫、水皰、潰爛等。 如果不及時處理， 這些症狀會一直延續至天氣轉暖才能痊癒。

因為局部皮膚受損， 很多患者會在局部留下瘢痕， 甚至原部位在第二年冬天會舊病復發。

對策：凍瘡初期， 可通過熱敷、理療及按摩促進局部的血液迴圈， 也可外用促進皮膚血液迴圈的藥物。 一旦生了凍瘡， 因為寶寶的皮膚過於細嫩， 不可用辣椒水、生薑水浸泡。

皮膚乾燥症

皮膚乾燥瘙癢也是冬季常見的皮膚病。 很多人在浴後或睡覺時感覺四肢和身上奇癢難耐， 這是冬季好發的皮膚乾燥症在作怪。 皮膚的最外層是角質層， 上面有一層皮脂膜， 對皮膚起保濕作用， 可以防止水分丟失。 冬季寒冷， 皮膚表面的血管處於收縮狀態， 皮脂膜分泌減少， 角質層水分含量減少， 加上冬季天氣乾燥， 冬天穿衣多， 衣服之間摩擦產生靜電，

這些都是加重皮膚乾燥的因素。 皮膚乾燥脫屑， 瘙癢就會加重。 另外， 經常熱水洗浴的人也會導致皮脂膜變薄， 瘙癢症狀更明顯。 因為瘙癢而反復抓撓， 會加重表皮受損， 反過來進一步加重瘙癢。

對策：因為冬季皮膚更容易乾燥， 洗澡的次數可以隔天1次。 洗澡時不宜用鹼性肥皂， 儘量選用弱酸性或中性沐浴露， 以減少異常刺激。 洗澡水的溫度也不要太高， 一般38℃～40℃就可以了。 浴後擦乾身體後， 全身塗上潤膚露， 使皮膚保持滋潤。 穿著柔軟寬鬆的純棉內衣， 避免穿化纖成分的內衣。 羊毛衣也不要當內衣穿， 因為羊毛對皮膚也會產生刺激， 加重瘙癢。

如出現皮膚瘙癢， 儘量不要用手抓撓或用熱水燙洗， 這種圖一時之快的做法只會加重皮膚炎症的病情。

應在醫生指導下， 在皮膚上塗抹溫和滋養劑， 並且適當吃些抗過敏藥與口服一些維生素， 飲食上也可多吃些富含油脂的食物， 多吃富含維生素C、維生素A的蔬菜、水果等。

怎樣挑選合適的護膚品

如果寶寶的皮膚是完整的， 我們只需要注意選擇刺激性小的、合適的護膚品就行。 譬如， 夏季我們應該選擇清爽的乳劑， 冬季可以選擇保濕度更好的霜劑；不要選擇香味濃烈的產品。 使用之前， 可以在耳後先試用並觀察48小時確定是否過敏。 如果寶寶皮膚有濕疹或其他皮膚疾病， 這時皮膚的完整性被破壞了， 是否使用護膚品建議諮詢醫師。 慢性的皮膚病如果只是表現為乾燥、脫屑或敏感， 主要是皮膚屏障的不完整，

建議加強保濕， 選擇醫用護膚品。

通過飲食和運動潤膚

通過健康的飲食維護皮膚的水分和油脂成分。 多喝開水， 多吃水果、蔬菜、牛奶、肉皮、銀耳、香菇、南瓜等食物， 定量吃些雞、魚、豬肝、牛油等含脂類食物。

冬季皮膚血管經常處於收縮狀態， 皮脂分泌減少， 容易發生各種皮膚問題， 注意局部保暖， 可以通過做操、撫觸、按摩加速血液迴圈， 促進新陳代謝， 增加皮脂分泌。

濕疹患兒應儘量減少與已知過敏原的接觸機會， 如塵蟎、花粉、牛毛、羊皮、羽毛等；少吃魚、蝦、蛋、蟹等容易引起過敏的食物；使皮膚保持一定的濕潤度。 濕疹嚴重者可在醫生指導下， 內服抗過敏藥或外用保濕、抗過敏藥物。