冬季懷孕初期孕婦注意事項

適當保暖最重要

寒冷的季節， 不僅使孕婦感到不舒服， 也會給整個身體系統造成不良影響。 在寒風刺骨的日子裡， 最好減少外出， 外出時應注意多穿衣服， 防止因寒冷刺激可引起腦血管收縮， 如果遭受寒冷往往導致大腦供血不足， 體內酚胺類物質分泌增多。 這種物質增多會通過胎盤進入胎兒體內， 有影響胎兒生長發育 造成胎兒畸形的可能， 使胎兒發生先天性心臟病兒、無腦兒、唇裂兒出生。 保暖也要注意適當， 在具有暖氣或者空調的房間， 要注意減少衣服， 防止出現過熱的現象。

注意房間通風

不要以為冬季要把門窗密封起來才暖和， 這樣對孕婦胎兒都很不利， 冬季孕婦應適時添衣， 保持居室空氣流通， 並注意適當的體育活動， 提高機體耐寒及抗病能力。

注意科學營養

冬天的蔬菜相對充足， 但在一些偏遠農村， 孕婦進食的蔬菜水果相對減少， 一些營養因此減少， 應該注意予以適當搭配。 冬季孕婦要注意加強營養， 飲食做到多樣化， 不可偏食， 尤其要注意食用綠葉蔬菜、水果， 以補充胎兒所需的葉酸等營養物質， 防止胎兒因營養問題發生疾病。

注意防止感冒

冬季是各種病毒感染性疾病流行與高發季節， 由於孕婦的身體特殊， 抗病能力低下， 有一定的易感性。 一般情況下， 孕婦在冬季病毒感染次數越多， 症狀越重，

禁用電熱毯

人們在使用電熱毯的時候， 由於人體和電熱毯之間存在著電容， 因此即使是絕緣電阻完全合格的電熱毯， 也會有感應電壓產生並作用於人體， 人體與電熱毯之間的感應電壓可達40-70伏特， 且有15微安的電流。 這個電流足以產生危害胎兒和孕婦健康的電磁波。 1984年美國生物學家對因用電熱毯而流產的1700名孕婦進行調查發現， 其中75%的人流產發生在冬季的三個月， 正是在這個季節裡人們使用電熱毯最為頻繁， 而孕婦的流產率也出奇的高。

不宜泡熱水澡

在懷孕的前三個月之內， 孕婦不宜泡熱水澡， 防止對胎兒造成危害。 大量的臨床資料顯示， 高溫環境容易造成胎兒無腦或腦神經缺陷。 泡熱水澡， 如果不注意生殖保健或者在有生殖系統疾病的情況下， 還有引發宮腔感染的可能。 即使在懷孕的中、後期， 也不宜泡熱水澡， 一般的適宜溫度的淋浴足矣。 我們知道， 孕婦的血液迴圈和常人有所不同， 如果經歷冷、熱水的過度刺激， 其心腦負荷的調整往往不同于常人， 容易因血液迴圈障礙產生休克、暈眩或虛脫， 出現不該出現的危險。

鍛煉身體多曬太陽

准媽咪進行身體鍛煉極為必要， 不僅可以增強體質， 減少疾病的發生， 還可以積蓄力量，

冬天出太陽的時間比較少， 孕婦應該珍惜。 懷孕期間准媽媽對鈣質的需求量比一般人要多， 以保障胎兒骨髓形成的正常成分。 孕婦有適量的曬太陽有益於鈣的吸收和利用。 應該做到在天氣晴朗時到室外曬太陽， 當大風天氣時應在室內有陽光的地方接受日光照射， 堅持每天至少曬太陽半小時。