寒冷的冬天到了， 孩子們的免疫力在這個季節相對要差一些， 為了提高孩子們的免疫力， 父母們可真算得上是千方百計的尋找提高孩子免疫接種方法了。 可是， 有的時候父母們尋找到的方法卻不一定適合自家孩子。 下面是小編整理的一些可以提高孩子免疫力的方法， 父母們可以抽空來學習一下!
1、多喝水
多喝水可以保持粘膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 80磅(約36公斤)以下的孩子， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc(也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水)。
為了確保健康， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要。
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2、足夠的睡眠
睡眠不良會讓體內負責對付病毒和腫瘤的T細胞數目減少， 生病的機率隨之增加。 專家建議成長中的孩子每天需要8~10小時的睡眠， 如果你的孩子晚上睡得不夠， 可以讓他白天小睡片刻。
孩子的免疫系統尚未強固， 這也是為何幼稚園裡一個小朋友傷風， 其它人可能跟著感冒。 據估計， 幼兒每年傷風感冒的次數是6~10次。 隨著年齡增長， 孩子的免疫機能逐漸成熟， 3歲以上孩子體內免疫血清的抗體濃度即接近成人;8歲後， 整個免疫系統的抵抗力已和成人相當。
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3、教孩子洗手
雖然太抗菌、乾淨無益健康， 但仍要培養孩子基本的衛生習慣， 尤其在上廁所後把手洗乾淨， 可以防止拉肚子或尿道感染等疾病。
4、和孩子討論身體自我治療的能力
讓孩子瞭解身體具備的自愈力， 當孩子感冒或擦傷， 一起留意他復原的速度， 如此孩子將學會相信自己的身體本能， 不致過於依賴藥物。 一項發表在2000年美國風濕病學年會的研究指出， 慢性病童的父母如果經常和孩子討論疾病， 強調他們的虛弱， 將會讓他們更焦慮不安。
5、多吃蔬果
現代孩子容易偏食， 營養不均衡會造成肺和消化道粘膜變薄， 抗體減少， 影響人體防禦功能。
柑橘類水果富含維生素C， 能增加噬菌細胞的數量;強化天生殺手細胞活力;建立和維護粘膜、膠原組織，
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胡蘿蔔及其它深橘色蔬果如芒果、甘薯等富含β胡蘿蔔素， 可以在人體內轉換成維生素A。 維生素A能維持上皮細胞及粘膜組織健全， 減輕感染;提高抗體反應， 促進白血球生成;並參與補捉破壞細胞的自由基。
總而言之， 孩子們的抵抗力相對大人而言， 免疫低下在孩子中是普遍存在的， 父母們一定要分清楚免疫低下的類型， 然後相應的採取應對措施。
