冬季天氣寒冷，
每當寒流侵襲時，
孩子總會“中招”，
到了這個季節，
醫院的呼吸科中的病人是最多的，
其中孩子占的比例最大，
其實孩子之所以會這麼容易生病，
原因很簡單，
寶寶抵抗力不高，
天氣一有變化，
孩子就容易生病。
感冒發燒80%~90%都是病毒感染， 不需用抗生素， 而且用了也沒用。 他見過很多孩子， 越輸抗生素， 免疫力越低下， 感冒一場接一場， 還容易合併細菌感染。
平時孩子感冒發燒時， 第一天給他口服“消積散”等中藥散劑後， 第二天就變成白天不燒夜裡燒。 繼續服用， 到第三或第四天退燒，
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只要不是超過兩天發高燒， 到醫院查血象正常， 對孩子發燒不必恐懼， 也不必急於退燒。 當然， 對於經常感冒、免疫力特別低下的孩子， 可以在醫生指導下用些調節免疫的藥， 如“轉移因數口服液”“胸腺肽”等。
2、少捂少追粗養孩子有句俗話說的非常好：“要想小兒安， 三分饑和寒!”有些老人帶孩子喜歡“捂孩子”和“追孩子”， 所謂的捂就是怕孩子冷和感冒， 冬天裡給孩子穿了一件又一件。 其實孩子只要會走路， 活動量上去了， 就沒有必要給孩子捂得太嚴實和太多。 孩子一旦活動量增大就會出汗， 出汗多了久了就會涼汗， 這也是孩子經常體質弱易感冒的一個重要原因。 還有的家長怕孩子吃不飽，
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冬天到了， 少帶孩子到人群密集、空氣流通不好的地兒。 譬如大型的購物廣場和超市， 空氣流通不好是病菌最易產生的地兒。 俺家妞小時候每去一趟超市， 回來就回出現發燒症狀。 反反復複了幾次， 終於引起了我的注意， 杜絕帶她到超市里後， 小妞兒很少出現感冒流涕的症狀。
4、保護皮膚保護皮膚：冬季寒冷乾燥， 幼兒皮膚中水份散失多， 皮脂腺分泌少， 皮膚易乾裂發癢， 讓幼兒多吃蔬菜、水果、多喝開水， 並常用熱水洗手、腳、臉，
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孩子“沒有內熱， 不得外感”。 只要孩子大便通暢， 消化功能好， 能吃能拉， 免疫力就會增強， 得病的機會就少。 給孩子吃了一段時間的保和丸。
保和丸裡面有神曲、山楂、茯苓、連翹、陳皮、萊菔子(蘿蔔子)等， 是一種很便宜的消食導滯藥， 還有清熱作用， 適合飲食過度或消化功能不好造成的厭食、便秘等。 使用的方法是， 便秘明顯時連續吃一段時間， 不明顯時偶爾吃。 這樣調理半年下來， 孩子大便通暢， 胃口好了， 體質明顯增強。
6、睡前不要喝奶首先不能讓孩子有食積， 少讓他吃肉， 多吃蔬菜水果， 同時改掉睡前喝奶的習慣。
孩子睡前喝奶容易造成大便幹， 舌苔厚膩， 消化不好， 食積發燒， 這可能與入睡後胃腸蠕動減慢、牛奶在胃內凝集成塊、不好消化有關。
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牛奶可以讓孩子在去幼稚園前， 即早上喝。 如果早上沒喝晚上喝， 最好放在睡前一兩個小時。 、多喝水 多喝水可以保持粘膜濕潤， 成為抵擋細菌的重要防線。 80磅（約36公斤）以下的孩子， 一天應喝的水量是每10磅體重對應250cc（也就是體重18公斤的孩子每天該喝1000cc的水）。 為了確保健康， 應盡可能讓孩子理解喝水的重要。 上學、外出時讓孩子背著水壺， 車上隨時放一瓶水， 規定吃晚飯時每個人都要喝水， 讓喝水成為一個好習慣， 而你也會發現水的另一個好處：即使不小心打翻， 也不會弄髒衣物。 2、不必過於乾淨 免疫系統能對傳染病原形成免疫記憶，
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有些專家認為攝取糖分過高的飲食， 會干擾白血球的免疫功能。 8、補充必需脂肪酸EFAs（essential fatty acids） EFAs能提供細胞膜的重要成分， 決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 9、減壓 已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。
8、多曬曬太陽多接觸大自然有的家長怕年幼的幼兒感冒，一到冬天就喜歡帶孩子在家裡“宅”，這個習慣也是對孩子體質產生不良的一個原因，大家都知道，正常的陽光雨露下生長的幼苗，即使剛出土的芽兒，也經得住狂風暴雨的洗禮！而那些溫室裡的花朵，太陽下一曬都會蔫兒吧唧，甚至會凋零！養孩子其實跟育苗一樣，事在人為，但也要看孩子身體本質的區別。精養細養的寶貝兒和粗養放養的孩子比起來，收穫絕對不是一樣的。儘管冬天天氣寒冷，找個風和日麗太陽大的午後，帶孩子到空曠的地方放放風曬曬太陽，對孩子的體質會有很大的幫助的。
9、孩子居室經常通風換氣有些家長認為冬天天冷，怕通風換氣晾著孩子。有這個想法是錯誤的，冬天室溫過高，空氣不流通，特別有暖氣和空調的居室，若是不及時通風換氣，可能會致孩子呼吸道幹癢，久之就會換上感冒和發燒的症狀。有條件的家庭，最好在居室裡備一台加濕器，以免屋內空氣乾燥出現上呼吸道感染。冬季通風最好選擇在午後陽光充足的時間裡，換氣時間的長短可根據天氣的狀況來定，碰上陰冷的天氣，15分鐘就足夠可以，太陽溫暖的午後，一般通風一個小時，或許時間更長一點也沒有關係。
10、大點的兒童可以經常鍛煉如果說上述的四點針對於年幼的寶寶來說的，這一點更適合學齡前兒童。大點的孩子可以經常參加體能鍛煉，比如讓孩子跳跳繩、滑板車、蹦蹦跳跳等等，只要能走著，儘量少帶孩子乘車。只有孩子的體質增強了，身體素質提高了，孩子才會胃口棒，身體棒！
11、多吃水果和清淡的營養餐孩子正在長身體的同時，不要認為雞魚肉就是孩子的最好營養食品，特別是現在激素氾濫的餵養模式，一頓三餐不離肉的習慣可以換種方法。讓孩子多吃些簡單的水果和蔬菜，還有穀類和豆類食品，比起雞魚肉來要健康更多!並不是不要孩子一點兒不吃，偶爾的讓孩子食用葷菜，多配些水果和蔬菜、穀類和雜糧類的食品，就能足夠維持孩子身體的營養供給。
決定細胞膜的流動和彈性，對免疫細胞非常重要。人體無法自行合成EFAs，只能從天然食物包括海鮮、蔬果等攝取，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等深海魚；胡桃、杏仁等堅果；亞麻仁油、葵花油、紅花籽油內也含有EFAs，但要注意，某些油如亞麻仁油需避免高溫油炸，最好直接加在烹煮好的食物上。 9、減壓 已有研究指出，承受壓力愈大愈容易感冒。教導孩子放鬆的技巧，適當安排活動，別讓壓力壓垮孩子的免疫力。 8、多曬曬太陽多接觸大自然有的家長怕年幼的幼兒感冒，一到冬天就喜歡帶孩子在家裡“宅”，這個習慣也是對孩子體質產生不良的一個原因，大家都知道，正常的陽光雨露下生長的幼苗，即使剛出土的芽兒，也經得住狂風暴雨的洗禮！而那些溫室裡的花朵，太陽下一曬都會蔫兒吧唧，甚至會凋零！養孩子其實跟育苗一樣，事在人為，但也要看孩子身體本質的區別。精養細養的寶貝兒和粗養放養的孩子比起來，收穫絕對不是一樣的。儘管冬天天氣寒冷，找個風和日麗太陽大的午後，帶孩子到空曠的地方放放風曬曬太陽，對孩子的體質會有很大的幫助的。
9、孩子居室經常通風換氣有些家長認為冬天天冷，怕通風換氣晾著孩子。有這個想法是錯誤的，冬天室溫過高，空氣不流通，特別有暖氣和空調的居室，若是不及時通風換氣，可能會致孩子呼吸道幹癢，久之就會換上感冒和發燒的症狀。有條件的家庭，最好在居室裡備一台加濕器，以免屋內空氣乾燥出現上呼吸道感染。冬季通風最好選擇在午後陽光充足的時間裡，換氣時間的長短可根據天氣的狀況來定，碰上陰冷的天氣，15分鐘就足夠可以，太陽溫暖的午後，一般通風一個小時，或許時間更長一點也沒有關係。
10、大點的兒童可以經常鍛煉如果說上述的四點針對於年幼的寶寶來說的，這一點更適合學齡前兒童。大點的孩子可以經常參加體能鍛煉，比如讓孩子跳跳繩、滑板車、蹦蹦跳跳等等，只要能走著，儘量少帶孩子乘車。只有孩子的體質增強了，身體素質提高了，孩子才會胃口棒，身體棒！
11、多吃水果和清淡的營養餐孩子正在長身體的同時，不要認為雞魚肉就是孩子的最好營養食品，特別是現在激素氾濫的餵養模式，一頓三餐不離肉的習慣可以換種方法。讓孩子多吃些簡單的水果和蔬菜，還有穀類和豆類食品，比起雞魚肉來要健康更多!並不是不要孩子一點兒不吃，偶爾的讓孩子食用葷菜，多配些水果和蔬菜、穀類和雜糧類的食品，就能足夠維持孩子身體的營養供給。
