冬季易感冒 孕婦如何預防感冒

今年入冬以來， 氣溫一天比一天寒冷， 到醫院治療感冒發燒的病人也越來越多。 冬天准媽媽由於在妊娠期間會特有一種免疫耐受性。

准媽媽在冬天感冒， 不僅僅是對於自身的健康會有很大影響， 同時也會影響到腹中寶寶的正常生長發育。 原因在於， 准媽媽的懷孕期間， 心臟負荷會比較大而導致出現感冒後顯示的症狀都會比正常人嚴重。 准媽媽在冬天感冒， 嚴重的可導致腹中的寶寶畸形甚至死亡， 如果准媽媽感冒後用藥方面不夠注意還會嚴重影響胎兒的正常生長發育。

養成勤洗手的好習慣也可以很好的預防准媽媽在冬天感冒

科學研究表明， 感冒的病毒在人體手中存活的時間長達70個小時， 日常生活中， 手會經常接觸一些日常用品， 這樣就增加了病毒污染日常用品的可能。 所以， 趁准媽媽不注意用被污染過的手揉鼻子的同時， 感冒病毒往往會悄悄進入人體呼吸道引起感冒。 所以平時要勤洗手， 注意正確的洗手方式可以避免感冒病毒感染呼吸道。

多喝白開水也可以預防准媽媽在冬天感冒

調查研究表明：冬天， 准媽媽每天喝600-800ml白開水對於咽炎有很好的效果， 而且也可以有效地預防准媽媽冬天感冒。

冬天， 准媽媽少參加人群多的集會可以減少感冒的機會

冬天感冒的人相對比較多， 如果准媽媽在冬天參加一些人多的集會，

那麼被感染到感冒病毒的集會就會比較大， 所以規避一些人口密集的公共場所聚會是最好的選擇。 如果乘坐公車， 也要注意選擇窗戶旁邊的位置， 儘量少在用空調的公共場合長期待著。

冬天多做一些搓手的動作可以預防准媽媽在冬天感冒

人體的受傷有很多的跟血液迴圈有關的經絡和學位， 如果經常搓手就會起到舒經活絡的功能， 這樣可以提高准媽媽的免疫力， 抵抗感冒病毒入侵。

此外， 冬天由於氣溫變化異常， 晝夜溫差會相對比較大， 所以跟隨著氣溫變化來適當增減衣服， 注意佩戴口罩， 特別是在北方寒冷地帶， 可以預防外感風寒。 出現感冒問題最好及時到醫院治療，

防止出現感冒誘發的營養不良及寄生蟲寄生體內的多重感染。

准媽媽在懷孕期間一定要特別重視預防感冒， 家庭成員在准媽媽懷孕期間要對準媽媽特別照顧。

預防准媽媽在冬天感冒需注意多開窗換氣， 少空調換氣

關於室內換氣的問題， 很多人喜歡只在早上打開窗戶透透氣， 透氣完畢之後就一天都緊閉門窗了， 其實這樣的換氣方法對於准媽媽來說是很不好的， 正確的室內換氣方式是一直都開著窗戶換氣。 如果沒辦法做到長時間開窗換氣的話， 至少也要保證每天午睡後或者晚睡前開窗換氣。 如果家裡看習慣使用空調， 當家裡有了准媽媽之後， 一定切忌24小時緊閉門窗， 要經常打開門窗讓新鮮的空氣進入屋內。

此外， 預防准媽媽在冬天感冒的換氣問題也要注意最好在太陽出來後再開窗換氣， 這樣可以避免室外空氣含太高的二氧化碳， 開窗換氣後反而對孕婦身體不利。 如果准媽媽生活的周邊環境有較高的空氣污染指數， 那麼可以使用空氣清新器來通風換氣。

冬天多鍛煉身體可以很好的預防准媽媽在冬天感冒

不管是准媽媽還是正常人， 提高身體抗病能力的一個很有效的方式都是通過鍛煉來強身健體， 准媽媽在懷孕期間一定要堅持開展一些運動來增強自身的抵抗器和適應環境的能力。

早晨鹽水漱口、冷水洗臉可以很好的預防准媽媽在冬天感冒

准媽媽堅持每天早晨起來用冷水洗臉後再用鹽水漱口，

漱口完畢之後喝杯白開水， 這樣不僅有利於牙齒牙齦的健康， 而且可以很好的預防感冒， 因為如果冬天准媽媽在懷孕期間齒齦充血太多會有導致患齒齦炎的可能。 而早晨醒來直接用冷水洗臉可以增強准媽媽的免疫力預防感冒， 但是晚間可以用溫水洗臉這樣可以讓睡眠品質更好。