冬季溫暖備孕小貼士 如何溫暖備孕

小編相信許多女性朋友都知道， 中醫有“宮寒不孕”一說， 這就說明了保持身體溫暖對女性是多麼重要， 特別是處在備孕和懷孕階段的女性。 很多女性平時都不注重這些細節， 喝太多冷飲或吃太多雪糕、長期呆在空調房裡、冬天穿得太單薄等， 都會加劇體寒症狀。

子宮不夠暖和， 會造成月經週期異常， 影響排卵， 就會降低子宮受孕能力和孕育胚胎的能力。 因此， 為了順利受孕， 一定要重視這個問題。 小編提醒女性朋友們， 如果您經常手腳冰涼， 怕冷， 就一定要更加注重保暖， 尤其是備孕期的未准媽媽們！小編為女性朋友們總結了一些溫暖備孕小貼士，

眾所周知， “寒從腳下生”， 雙腳冰冷會引起很多生理乃至心情的變化， 因此， 雙腳保暖千萬不可忽視。 除了運動、泡腳之外， 小編建議容易手腳冰涼的女性朋友們， 注意平時給雙腳多穿一雙襪子， 並且最好選擇保暖性好的襪子。 冬天時可穿兩雙襪子， 在冬天睡覺時， 也可穿睡眠保暖襪。 除此之外， 無論冬夏， 都不要光著腳丫子在地板上走動。

小腹和腰部的保暖問題對於女性朋友們來說尤為重要， 因為那直接關係到子宮的保暖。 目前市面有售一些護腰帶和高腰保暖褲， 女性朋友們可以根據自身需要在網上或實體店購買。 除此之外， 不少藥店還有售暖宮貼或暖寶寶，

中藥調理是改善女性體寒體質最好的方法， 它通過調理氣血， 平衡體內陰陽五行， 讓身體內部變溫暖。 但是中藥的調理並不是立即見效的， 需要很長一段時間， 女性朋友們要耐心堅持。 益母草、當歸、阿膠， 是對女性身體有益的中藥。 具體可去向中醫諮詢瞭解， 讓他根據您的體質對症下藥。

古代就有用艾蒿煮水洗澡或坐浴薰蒸的方法， 它可以溫暖子宮、活血益氣， 此外還能幫助女性消除疲勞、改善睡眠和增加食欲。 小編建議女性朋友們選用韓國坐熏器進行艾草薰蒸，

改變沐浴方法也能幫助改善體寒。 最好洗頭洗澡一起進行， 保證30分鐘左右的沐浴時間， 讓全身暖和起來， 毛孔張開出汗， 以更好促進新陳代謝。