冬季產婦洗澡調節室溫是關鍵

在傳統的產後家庭護理理論中， 是要求產婦在月子中不能洗澡的。 最為傳統理論， 在其所產生的時代是正確的， 因為以前的室內保暖條件差， 洗澡很容易導致產婦著涼。 但是現而今情況不同了， 產婦不僅可以洗澡， 而且應該提倡洗澡， 保持身體的清潔對於都是有利的。 不過話雖如此， 產婦洗澡的注意事項還是必須要瞭解的， 特別是在冬季， 如果不瞭解這些產婦洗澡的注意事項， 我們一樣有可能會傷害到自身的健康， 這樣可就真是得不償失了。

產後洗澡能解除分娩疲勞、舒緩精神， 而且還能保持身體清潔衛生，

但冬季坐月子的新媽媽， 最好在生產1周以後再洗澡。 洗澡時， 特別要注意水溫適宜， 嚴防風、寒乘虛而入。 冬天沐浴， 必須密室避風， 浴室宜暖和， 可提前開啟浴霸等浴室取暖設備， 將室內溫度調整至 20℃後再進入。 水溫以 37℃左右或稍熱為宜， 洗浴時間不要過長， 以 5～10分鐘為宜。 洗滌時避免大汗淋漓， 因出汗太多易致頭昏、暈悶、噁心欲吐等。 切忌接觸冷水， 以免引起腹痛及日後月經不調、身痛等。

洗浴必須淋浴， 不能坐浴。 洗後儘快將身體上的水擦乾， 及時穿上禦寒的衣服後再走出浴室， 避免身體著涼或被風吹著。 注意口腔衛生， 漱口水要用溫開水。

冬季洗澡可選用防風生薑方：防風 50 克， 生薑50克， 捶破， 用水洗淨， 煎水去渣洗身洗頭，

產婦洗澡的注意事項並不多， 但是看起來卻都是細小的問題， 所以最容易被忽略掉。 冬季產婦洗澡的時候最需要注意的問題就是室溫和水溫這兩個問題了， 合理的調節室溫和水溫是保證產婦健康的關鍵所在。 還有一點特別重要， 就是產婦只能淋浴， 不能坐浴， 家中有浴缸的朋友一定要特別注意這一點。 如果在有條件的情況下， 我們可以使用上面所教授的冬季洗澡的防風方法， 這樣就能夠在洗澡後有效的防風驅寒， 這樣產婦洗澡的安全係數就又提高了。