冬季， 准媽媽是最害怕感冒的人群之一， 因為感冒病毒在孕早期會對胚胎造成傷害。 吃藥吧， 怕對腹內的寶寶不好；不吃藥吧， 怕身體抵不住。 從養生保健的角度看， 採用食療是最重要的選擇。
★症狀：鼻塞、流鼻水、輕微鼻涕
★治療的藥茶粥品：
薑糖茶
生薑3-5片（洗淨切絲）、紅糖5克， 沸水500毫升泡煮5分鐘後， 趁熱將茶喝完。 服後宜蓋被子靜臥， 讓身子微微出汗。
四神湯
荊芥13克、蘇葉7.5（洗淨）、生薑10克， 煎煮5分鐘後， 濾汁去渣， 加入紅糖10克， 攪拌溶解。 1日內分數次服用。
神仙粥
生薑20克、白米100克， 一起煮熟後， 放入洗淨切碎的連須蔥白20克，
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荊芥粥
荊芥10克、薄荷5克、淡豆豉5克， 加水300毫升煎煮， 沸5分鐘後， 濾出藥汁， 去渣， 加入白米100克煮粥。 每日2次， 溫熱溫食。
風熱型孕婦感冒
★症狀：喉嚨發炎、咽喉疼痛不適
★治療的藥茶粥品：
菊花蘆根茶
菊花5克、蘆根10克， 用開水500毫升泡開後， 代替茶水引用。
桑菊薄豉飲
桑葉、菊花各10克， 薄荷、淡豆豉各5克， 蘆根10克， 用水1000毫升泡10分鐘即可， 1日內代替茶水常常引用。
薄菊粥
薄荷、菊花各10克， 桑葉、淡竹葉各5克。 水煎， 沸後5分鐘， 濾出藥汁， 去渣， 加入白米100克煮粥。 每分2次服用。
發燒型孕婦感冒
★治療的藥茶粥品
解熱飲
銀花15克、薄荷10克、蘆根20克，
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發汗豉粥
淡豆豉10克、荊芥10克、防風10克、三梔5克、黃芩15克、生薑3片、蔥白2根、白米30克。 將上述材料放入沙鍋內煎沸後煮約5-10分鐘， 濾汁去渣， 再放入白米， 煮為稀粥。 此粥適合發燒的准媽媽食用。
